育儿佳宝|记得“全世界最黑的宝宝”吗？现在的他变成什么样了？皮肤白了吗( 二 )
所以平时要粗粮、米面、蔬菜、肉类、豆类合理的食用 ， 不要偏食 。 平时也可以适量吃些水果 ， 水果中的维生素c可以有效缓解黑色素的沉淀 ， 帮助分解皮肤中的黑色素 。
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2、做好清洁护理
如果清洗的不及时或者不干净 ， 久而久之 ， 污垢渗进皮肤里 ， 就会形成长年累月的黑 。 所以平时要做好清洁 ， 日常生活中的洗脸一定要早晚都有 。
平时要做好补水防晒的同时 ， 也要做好护理 。 现在都有宝宝专用的护理相关产品 ， 不需要用多么名贵的 ， 只要可以日常用 ， 效果好就可以 。
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3、做好防晒
流行病学的研究发现 ， 黑色素经常出现在人们的背上和腿上 ， 导致黑色素形成最主要的外在原因就是阳光的直射 ， 特别是夏天强烈的阳光暴晒 。
所以在阳光最为强烈的时候不要外出 ， 即使不得不外出 ， 也要涂抹防晒霜 ， 穿好防晒的衣服 ， 最好再拿遮阳伞遮挡一下 。 多重保险措施 ， 才能更有效的防晒 。
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想要让自己的宝宝拥有白皙的皮肤是大多数妈妈的心愿 ， 白皮肤也确实是漂亮很多 。 但世界上还没有相同的两片叶子 ， 所以也不用强求拥有白皮肤 。 只要日常防晒做好 ， 注意饮食 ， 都不会让皮肤变黑 ， 影响面容 。
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