康复万医师|女人爱美，每天吃点以下食物，补胶原蛋白，滋养肌肤，效果好
女人爱美 ， 每天吃点以下食物 ， 补胶原蛋白 ， 滋养肌肤 ， 效果好
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鱼泡
有些人在吃鱼的时候经常会发现鱼体内有鱼泡 ， 但是却不知道鱼泡吃了对身体是有好处的 ， 都直接丢掉了 。 其实这种鱼泡取出以后也可以食用 ， 而且营养价值极高 ， 自身含有丰富的胶原蛋白 ， 微量元素 ， 食用之后 ， 能够快速的被人体所吸收 ， 不仅抗衰老 ， 还能水嫩皮肤 ， 滋养肌肤 ， 给皮肤补充水分 ， 让肌肤变得细腻有弹性 。 
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杏仁
杏仁是蔷薇科杏的种子 ， 分为甜杏仁和苦杏仁 ， 是比较常见的一种食物 ， 它的营养价值是非常的高的 ， 有许多人都喜欢吃它 ， 杏仁含有的维生素E能促进皮肤血液循环 ， 可有效除色素沉着、雀斑、黑斑等 ， 使皮肤红润有光泽 ， 具有很好的美容效果 。 
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西红柿
【康复万医师|女人爱美，每天吃点以下食物，补胶原蛋白，滋养肌肤，效果好】西红柿营养丰富 ， 不管生吃还是熟吃 ， 都建议亲们平常经常吃 ， 西红柿含番茄红素 ， 有关研究证明 ， 番茄红素的抗氧化能力是维生素E的一百倍 ， 熟吃西红柿吸收更多番茄红素 。 西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。 吃西红柿也可以排毒燃脂 ， 减肥瘦身 。 西红柿含有胡萝卜素和番茄红素 ， 有助于展平皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。
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