菠菜和一宝搭配吃，色斑没了，皮肤细腻光滑，甩掉大肚腩
菠菜和一宝搭配吃 ， 色斑没了 ， 皮肤细腻光滑 ， 甩掉大肚腩
养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。
菠菜中含有的维生素A ， 可以保持上皮的完整性 ， 并且对改善视力也有一定的作用 ， 儿童经常食用菠菜 ， 可以增强身体的抵抗力 ， 促进生长发育 ， 并且对预防传染病等疾病的发生有一定的作用 。
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菠菜含有大量的维生素C ， 维生素C是人体胶原的主要成分 ， 不但可以增强人体活化细胞 ， 促进新陈代谢 ， 达到美颜的功效 ， 还是对抗压力不可或缺的维生素 。
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健康搭配
菠菜炒鸡蛋 ， 含有丰富的卵磷脂和亚油酸 ， 不但能辅助治疗动脉粥样硬化、补脑、增强记忆力 ， 经常吃菠菜鸡蛋 ， 色斑没了 ， 皮肤细腻光滑 ， 甩掉大肚腩 。
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【菠菜和一宝搭配吃，色斑没了，皮肤细腻光滑，甩掉大肚腩】图片来源网络
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