肝胆疾病专家王东|血管进入堵塞期，想要血管通畅，快戒3个习惯，人过50岁后
血管健康对于身体健康来说是至关重要的 ， 血管是心脏向身体各处传输血液的通道 ， 可是 ， 人随着年龄的增长 ， 加上生活中多种不良习惯的养成 ， 导致血管出现老化和堵塞 ， 进而增加一系列心脑血管疾病的风险 ， 严重的威胁人的身体健康 ， 甚至还可能会威胁到人的生命安全 ， 尤其是人过了50岁以后 ， 身体机能下降 ， 患上心脑血管疾病的几率也会增加 ， 所以 ， 想要身体健康 ， 血管健康 ， 一定要养成好的生活习惯 。
文章图片
人过50岁后 ， 血管进入''堵塞期''！想要血管通畅 ， 快戒3个习惯
1、戒久坐
经常久坐 ， 对身体的健康是没有益处的 ， 这也是众所周知的事 ， 因为在久坐的时候 ， 人是处于相对静止的状态 ， 这时 ， 人的血液循环和新陈代谢的速度都是非常慢的 ， 加上人年龄的增长 ， 血管弹性变差 ， 血液循环不好 ， 就更容易造成血管的堵塞 ， 所以 ， 人过了50岁以后 ， 就会进入到血管的“堵塞期” ， 平时一定要避免经常久坐 ， 适当的运动 ， 血液循环好 ， 血管和身体才能更健康 。
文章图片
【肝胆疾病专家王东|血管进入堵塞期，想要血管通畅，快戒3个习惯，人过50岁后】2、戒熬夜
熬夜是生活中很多人都有的习惯 ， 无论男女老少 ， 熬夜几乎已经成为了“家常便饭” ， 但是 ， 经常熬夜 ， 会增加身体器官的负担 ， 尤其是对于血管来说 ， 经常熬夜 ， 会加速血管的老化 ， 大大增加心脑血管疾病的风险 ， 所以 ， 人过了50岁以后 ， 患脑梗、心梗的风险增加 ， 平时一定要避免经常熬夜 ， 好好养护血管和身体的健康 。
文章图片
3、戒油腻
现代人的生活条件越来越好 ， 饮食也越来越丰富 ， 大鱼大肉是很多家庭餐桌上的常客 ， 但是 ， 如果饮食过于油腻 ， 对身体健康是没有多大益处的 ， 不但会增加身体的代谢负担 ， 还会使大量的脂肪囤积在身体和血管内 ， 从而影响人的血液循环 ， 造成血液黏稠 ， 更容易造成血管的堵塞 ， 尤其是人过了50岁后 ， 代谢能力下降 ， 血管堵塞的风险大大增加 ， 所以 ， 想要血管健康 ， 饮食上尽量要以清淡为主 ， 避免过于油腻 。
人过了50岁后 ， 就会进入到血管的“堵塞期” ， 一定要积极的戒掉这3个习惯 ， 好的习惯才会让身体更健康 。
1、清淡饮食
人过了50岁以后 ， 身体机能下降 ， 消化能力、代谢能力都会大不如前 ， 所以 ， 清淡饮食就会减轻身体的负担 ， 血液循环更好 ， 身体才会更健康 。
文章图片
2、多喝水
平时一定要养成好的喝水习惯 ， 经常喝水可以起到稀释血液的作用 ， 避免血液黏稠 ， 大大降低患上血管堵塞的风险 。
3、适当运动
经常运动 ， 避免久坐 ， 会让你的血管循环更好 ， 降低血管梗塞的风险 ， 也可以提高身体的免疫力 ， 对身体健康很有益处 。
文章图片
4、平和心态
一个人的心态对于身体健康来说是非常重要的 ， 如果心态不好 ， 经常发脾气 ， 会加速血液循环 ， 增加血管负担 ， 易患上高血压等心脑血管疾病 ， 所以 ， 良好的心态 ， 血管才会更健康 。
推荐阅读
- 乐橙健康|可能是这4种疾病的信号，希望你能提前预防！，经常出现手麻的感觉
- 精品生活小短片|长寿更“宠幸”你，老人胖点好还是瘦点好？专家：体重在这一范围
- 健康好心情|若有人说可以治好，是在骗你，医生提醒：八种无法完全治愈的疾病
- 甲状腺医生谷永进|让甲状腺疾病的诊疗不再是难题！，专家联合会诊+筛查费用援助
- 孕育张医师|看看专家怎么说！，为什么花生要尽量少吃？4类人不能吃
- 惦着脚尖摘太阳|医生：别再以为是身体在排毒了，3种疾病可造成出汗多的现象发生
- 怀化新闻网|科技列车怀化行｜医疗专家深入怀化市医院指导交流
- 口腔专家牟家云|却被钻出一个大洞？是牙医搞错啦？，明明去补牙
- 医学知识总览|视力不好多吃鱼眼就够了吗？专家现场为你答疑解惑
- 疾病|夜里醒来嘴巴又苦又干，可能是这5种疾病在向你招手，别不当回事！