爆炸营养彭鑫蕊|我每天都吃加碘盐，为什么还会患甲状腺结节？有2方面不得不注意
湖北的张女生在一次体检中 ， 得知自己有甲状腺结节 。 好在的是 ， 她的情况属于良性病变 ， 不会影响身体健康 。 出现后 ， 安全起见每隔半年 ， 或者是没有不适症状后一年内去医院做下彩超检查 ， 就不用担心 ， 绝大多数情况下都不会影响身体健康 。 
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可张女士后来也在想 ， 自从1995年 ， 我国大力倡导实施加碘后 ， 自己一直都在吃加碘盐 ， 为什么还会得甲状腺结节呢？今天我们就帮她分析分析 。
甲状腺结节主要是指在患者甲状腺部位出现肿块 ， 确实和碘摄入过少的原因有关 ， 如典型的甲减 。 如果只是甲状腺结节 ， 据流行病学调查发现 ， 发病率只是在18%左右 。 
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而在患甲状腺结节的患者中 ， 有9成以上人群都不是恶性病变 ， 而是良性反应 ， 不会威胁到身体健康 ， 甚至是由甲状腺结节转化为甲状腺癌 。
那为什么张女士有这种情况呢？有几种原因需要大家注意：
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引起甲状腺的原因：人们所知道的只是一个方面 ， 当机体内甲状腺分泌的甲状腺激素过少 ， 容易诱发甲状腺结节 ， 在其他原因上 ， 也可能是碘摄入过多 。
如果你天天在吃碘盐的基础上 ， 还有吃高碘食物 ， 如紫菜、海带、海苔、海藻的习惯 ， 就容易使尿液中的碘含量增高 ， 增加甲状腺组织增生 ， 从而诱发甲状腺结节 。
所以 ， 在补充碘元素上不是乱补 ， 还要以自身尿碘水平为标准 ， 不管是儿童还是成年人 ， 正常的尿碘标准水平是100~199μg/L ， 如果缺乏可适量补充 。 
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不要长时间食用海产品：从海产品含碘的情况来看 ， 多数海产品含碘量较高 ， 每天饮用就容易有超标的危险 。 当机体摄入大量碘元素之后 ， 有研究显示 ， 很容易影响甲状腺功能 ， 大量碘通过刺激甲状腺组织 ， 最终有可能诱发甲状腺疾病 ， 甚至是加重病情 。
因此 ， 大家可隔几天后饮用紫菜等高碘食物 ， 对于碘盐大家可以放心 ， 根据我国对碘盐的标准 ， 其添加碘的含量最大上限是30mg/kg ， 只是每天食用6g以下的碘盐不会造成碘摄入超标的问题 。 
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【爆炸营养彭鑫蕊|我每天都吃加碘盐，为什么还会患甲状腺结节？有2方面不得不注意】在这点上大家可以放心 ， 同时大家在购买碘盐时一定要注意是否是真的碘盐 ， 有食品安全标识 ， 且储存的方式上 ， 不要放在接近阳光的地方 ， 放在阴凉干燥处以及容器中 ， 可避免碘挥发 。
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