|末伏吃什么食物好，这几样食物帮你应对秋老虎
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鸭肉
处于末伏的时候 ， 白天的气温还是很高的 ， 暑热依旧存在 。 所以说 ， 吃东西要认真选择 ， 油腻上火的食物要远离 ， 建议多吃些鸭肉 。 因为其性凉 ， 吃了能够滋阴 ， 还有利水的功效 。
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莲藕
【|末伏吃什么食物好，这几样食物帮你应对秋老虎】秋藕最滋补人的身体 ， 末伏快到了 ， 适当吃些莲藕 ， 能够起到养阴、安神、润燥的作用 。 体弱者、老人、妇女等应该多吃些莲藕 ， 比如说莲藕排骨汤 ， 清炒莲藕 ， 莲藕粥等等 。
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鲤鱼
末伏快到了 ， 白天高温 ， 夜晚比较凉快 ， 而且还时常多雨天 ， 人们就会一直处于湿热的环境之中 。 体内湿热过重的话 ， 对身体是有影响的 ， 建议多吃除湿、利水的鲤鱼 。
建议为了增强除湿的效果 ， 建议购买一些冬瓜、葱白、陈皮等与鲤鱼一同炖汤食用 。 如果你脾胃不好的话 ， 可以选择山药和鲤鱼炖汤 ， 具有健脾益胃的功效 。 当然 ， 芡实、红小豆等食物健脾益气效果也非常好 ， 可以考虑食用 。
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