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内分泌失调|你不是“变丑”了，而是内分泌失调了！宫茹清为你详细解读女性内分泌失调

和同龄的女孩相比 ， 17岁的高三女生小陈有点胖 ， 体重已经达到120斤 。她很爱吃 ， 尤其爱吃洋快餐 。最近一段时间 ， 细心的妈妈突然发现小哈居然长胡子了 。来到医院 ， 医生让其做了检查 ， 进行了雄激素和B超检查 。结果发现 ， 小哈的雄激素超过了正常女孩的一倍 ， 她的B超显示 ， 她患的是多囊卵巢综合征 。
小哈的妈妈说 ， 孩子原本并不胖 ， 但自从上了高中后 ， 学习压力很大 ， 每次心情不好 ， 她就要吃好多好多零食 。没有想到 ， 不但身材“横向”发展了 ， 还长出了胡须 。
内分泌失调|你不是“变丑”了，而是内分泌失调了！宫茹清为你详细解读女性内分泌失调
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如果有一天 ， 你发现自己“变丑”了 ， 此时 ， 你首先该考虑的可能不是如何保养 ， 而是怎么调理失调的「内分泌」 。
【内分泌失调|你不是“变丑”了，而是内分泌失调了！宫茹清为你详细解读女性内分泌失调】内分泌就像一个有强迫症的人 ， 每一种激素的数量都必须刚刚好 ， 不能多也不能少 。并且一旦失衡 ， 无论男女老少都可能出现各种症状 。
当你发现自己“变丑”了 ， 就要当心了 。不论男女 ， 出现以下症状就要考虑是不是内分泌失调了 。
1、头发变少
男性雄激素分泌过于旺盛 ， 导致双氢睾酮浓度平衡遭到破坏 ， 影响毛囊;女性产后、更年期、口服避孕药等造成雌激素分泌失调 ， 都可能导致头发稀疏、斑秃以及脂溢性脱发等 。
2、脸上长痘
男性雄激素水平过高 ， 女性月经周期前后或经常熬夜时 ， 脸上都可能长痘痘 ， 也就是痤疮 。这是内分泌失调促使皮脂分泌过盛 ， 无法排出而将毛囊堵塞的结果 。
3、体毛旺盛
不管男性还是女性 ， 体内都会产生雄激素和雌激素 。只要雄激素分泌过多 ， 不论男女都可能出现毛发旺盛的症状 。
4、脾气暴躁
性格突然变得很暴躁 ， 遇到一点小事就大发雷霆 ， 很可能是内分泌功能紊乱(尤其是甲状腺功能亢进)导致的 。
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5、逐渐变胖
有些人“喝凉水都会长肉” ， 这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物 ， 导致内分泌失调有关 。肥胖反过来还会导致内分泌系统紊乱 ， 诱发各类代谢性疾病 。
6、经常疲劳
经常出现不明原因的疲劳 ， 伴随体重增加、食欲波动、排便不正常 ， 最常见的是甲状腺功能减退 。部分女性在月经期间萎靡不振 ， 也与激素分泌异常有关 。
四个因素扰乱内分泌
人体有自身的生理节律 ， 保持与外界日夜同步 。但当你不遵守生活节律 ， 就可能让内分泌失调 。
1、吃得太晚
人体激素白天分泌多 ， 夜间分泌少 。如果晚餐吃得太多、吃太晚 ， 会使原本处于低水平的消化相关激素升高 ， 而后上传至下丘脑垂体 ， 引发全身性内分泌失调 。长期持续这种晚餐形式 ， 还会增加肥胖风险 ， 易引发糖尿病等代谢类疾病 。
2、压力过大
美国研究发现 ， 人体60%～90%的疾病与压力有关 。长期生活在压力下 ， 身体会“提出抗议” ， 导致女性出现月经失调或闭经 ， 严重的会造成不孕 。
3、活动太少
过去人们讲究“日出而作、日落而息” ， 可在现代社会中 ， 人们的身体活动远不如从前多 ， 无形中增加了内分泌疾病的发病风险 。
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4、睡眠不足
研究表明 ， 包括高血压、糖尿病在内的多种慢性病均与睡眠有关 。每天睡眠时间少于4小时或超过10小时 ， 其死亡率增加1.5~2倍 。睡眠不足会通过心脏自主神经失衡、内分泌与代谢紊乱以及炎症状态的形成等影响健康 。


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