拉稀|想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办？用什么水果替代？( 二 )
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7辅助血糖、降低胆固醇，控制高血压
黄瓜汁中含有一种胰腺细胞，它能够产生对糖尿病人有广为益处的胰岛素所需的荷尔蒙。科研人员发现黄瓜中的化合甾醇有助于降低胆固醇，黄瓜中所含的大量膳食纤维素、钾和镁可有效地调节血压。黄瓜对高、低血压者均有益。
8促进关节健康
缓解关节炎和痛风的黄瓜是人体所需物质“硅”的优质来源，这一物质可增强联结组织，促进关节健康。将黄瓜、鱼和胡萝卜混和可降低尿酸，从而缓解痛风和关节炎引发的疼痛。
9让你的头发和指节更光滑
黄瓜里的神奇的光物质硅能让你的头发和指甲变得光滑强韧，黄瓜里的硅和硫都能帮助你长头发。
10保持肾脏健康
【 拉稀|想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办？用什么水果替代？】黄瓜利尿，可降低体内的尿酸，从而保持肾脏的健康。
吃黄瓜好处多多！
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