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不同樊想|关于自律，我们知道的可能只有1％


北京联盟_本文原题：关于自律 ， 我们知道的可能只有1％
不同樊想|关于自律，我们知道的可能只有1％
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作者 | 樊登读书 · 遇见一只小金猪
主播 | 樊登读书 · 沙漠之狐
提到自律 ， 我们脑海中浮现的往往是这样的场景：
小A每天天还没亮就起床 ， 看书学习背单词 ， 几点到几点学这个 ， 几点到几点做那个 ， 一天的时间排得满满当当 。
小B每天坚持锻炼 ， 晴天外出跑步 ， 雨天在家做操 ， 不吃薯片不碰炸鸡 ， 体重从70kg逐渐降到了标准的50kg 。
我们经常能在新闻报道中、在周围人的闲聊八卦中听到类似的故事 ， 他们最终或是考研成功加冕名校光环 ， 或是逆袭成功走上人生巅峰 。
像他们一样 ， 我们也想成为更好的自己 。
我们费心制定计划 ， 督促自己下班后看2小时书 ， 每隔一天跑5公里步 。 我们咬着牙坚持着 ， 可等回过神来发现自己又恢复到了以往的老样子 。
为什么我们的自律总是不成功？
是因为我们的本性真的就那么懒吗？还是说 ， 是因为我们对自律的认知从根源上就是错的呢？
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自律只是手段 ， 对目标价值的理解才是源动力
看见别人通过自律达成了目标 ， 我们相信自己也可以做到 。 可惜的是 ， 如果不能深刻理解目标本身的价值 ， 我们是很难坚持下去的 。
就比如看书这件事 。
我们很多人在离开学校进入社会之后 ， 除了专业必看的书籍 ， 很少会再去扩充自己的阅读领域 ， 对书的认知还是停留在学校的教科书或者是文学小说上 。
那些坚持看书的人 ， 起初也只是为了打发时间 。
但是看着看着 ， 他们发现了新大陆 ， 看着看着 ， 他们发现了另一个自己 ， 看着看着 ， 他们发现自己对世界对自身的理解又有了全新的角度 。
看书对他们来说已经不再是为了打发时间 ， 而是为了感受那份悠长而深远的精神满足 ， 这才是他们坚持下去的源动力 。
就像考研的人自律是因为他认识到考研对于实现人生理想的重要性 ， 减肥的人自律是因为她体会到肥胖给她带来的落魄与失意 。
他们深刻地理解了目标的价值所在 ， 为了实现它 ， 才会心甘情愿地承担自律带来的痛苦与不适 。
缺乏了源动力 ， 为了自律而自律 ， 为了成为更好的人而自律 ， 更多是为了安抚自己对现状不满的情绪 。
那么坚持不下去 ， 也就是自然而然的事情了 。
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自律是两个自我之间的较量
自律作为实现目标的手段 ， 这个过程充满了挑战 。
看到橱窗里的蛋糕我们很想吃 ， 觉得吃到嘴里会很幸福 ， 但我们明明知道自己的小肚腩已经快兜不住了 ， 理智告诉我们不能再这么吃下去了 。
看到室友玩王者荣耀我们心里痒痒 ， 想着自己还差两颗星就升王者了 ， 但眼前的学习任务还没完成 ， 是先完成再玩呢 ， 还是明天再继续做呢？
每每遇到类似的情境 ， 我们总是焦灼不安 ， 犹犹豫豫做不了决定 。 在几番挣扎之后 ， 大多数人还是选择了遵从自己的欲望 ， 及时享乐 。
我们觉得自己的决定是正确的 ， 毕竟心底的渴望是如此地强烈 。
但后来我才知道 ，其实我们被自己的大脑给欺骗了：很多时候我们以为的想要并不是真的想要 ， 是大脑觉得我们想要 。
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想一想 ， 是不是很多东西在得到之前我们心心念念 ， 在得到之后好像也就那么回事了？


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