谭维维|谭维维，减肥食谱后，2467减肥法也火了，网友亲测，两周瘦10斤！
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曾经一档很火的选秀节目《超级女声》捧红了很多现在的知名歌手 ， 比如大家熟知的李宇春、张靓颖、周笔畅、谭维维等人 。 谭维维其实在参加这档节目之前就已经在歌手界小有名气 ， 后来参加了《超级女声》之后 ， 一举拿下06年超级女声全国总决赛亚军 ， 让她名声大振 ， 她也因此收获了一大批粉丝 。
【谭维维|谭维维，减肥食谱后，2467减肥法也火了，网友亲测，两周瘦10斤！】但生活中的谭维维非常低调 ， 几乎没有什么绯闻传出 ， 因此网友们除了讨论她的音乐作品之外 ， 更多的讨论的是她的身材 ， 毕竟谭维维的身材是非常的好 ， 甚至拥有着让人羡慕的马甲线！
后来谭维维还在微博上分享出了她的减肥食谱 ， 有不少网友通过她的减肥食谱都瘦了下来 ， 于是很多人纷纷表示：我欠谭维维一场演唱会门票 。 这也能看出谭维维的减肥食谱非常有效 。
事实上 ， 除了减肥食谱之外 ， 谭维维的其他减肥方法也非常值得大家学习 ， 比如她曾经所用到的“2467减肥法” ， 这个方法也曾有网友实验过 ， 两周的时间就瘦了10斤 ， 大家一起来看看吧！
每天2升水：多喝水能够提高新陈代谢速度 ， 还能增强饱腹感 ， 减少其他食物的摄入 。
每天运动40分钟：一般来说运动30分钟以上 ， 身体才会开始燃烧脂肪 ， 因此减肥期间建议每天运动至少40分钟 。
每顿饭只吃6分饱：有研究表明 ， 饮食的最佳状态就是每顿饭吃6到7分饱 ， 这样已经达到了身体所需的营养量 ， 而且不会吃多 ， 还能减轻肠胃负担 ， 促进消化 。
每天吃蔬菜占饮食总量七成：蔬菜含有丰富的膳食纤维 ， 而且蔬菜的热量非常低 ， 平均每一百克蔬菜的热量仅有8大卡左右 ， 非常适合减肥期间食用 。
这就是“2467减肥法”的全部内容了 ， 你学会了吗？
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