饮食减肥|立秋后，我常吃它，优秀搭配，低脂解馋还饱腹，关键是减肉( 二 )
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清新鲜美的西兰花炒虾仁就做好了 。西兰花的脆 ， 虾仁的嫩 ， 完美搭配 ， 白嘴开吃吧 ， 吃好吃饱还不长肉 ， 美呀！
【饮食减肥|立秋后，我常吃它，优秀搭配，低脂解馋还饱腹，关键是减肉】
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制作要点 ， 宝妈总结一下：
一 ， 西兰花有农药残留和虫卵 ， 所以烹饪之前要用淡盐水浸泡
二 ， 西兰花焯水 ， 不要太久 ， 以免影响脆嫩的口感 。焯水后立马过凉 ， 以免水热把西兰花闷黄
三 ， 水淀粉的量不要太多 ， 有点就够 ， 多了不但不好吃 ， 还会影响减肥 。介意的可以一点都不放
宝妈小厨 ， 公众号“宝妈小厨的美食厨房” 。资深美食自媒体原创作者 ， 特邀美食撰稿人 ， 擅长家常菜、面食和早餐的制作 。美食就是家的味道 ， 有爱才能做得更好 。三餐有“温度” ， 体验厨房里的乐趣 。欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品 ， 严禁搬运及盗图 ， 侵权必究！
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