营养养生一线牵|医生直言：少吃4种食物，先把脾胃养好再说！，孩子个矮家长犯愁
孩子个矮家长犯愁 ， 医生直言：少吃4种食物 ， 先把脾胃养好再说
1、''假''牛奶
牛奶本身是营养非常丰富的食物 ， 不仅含有大量的蛋白质 ， 还含有丰富的矿物质等微量元素 ， 这是我们日常吃瓜果蔬菜很难吃到的 ， 家长给孩子补营养 ， 一般也会首先想到喝牛奶 。 
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问题是 ， 超市货架上的牛奶五花八门 ， 其实并不全是纯正的好牛奶 ， 有很多写着复原乳、调制乳、饮料字样的奶 ， 奶含量其实是很少的 ， 反而有可能为了口感添加很多香精和色素 ， 喝多了不仅补不到营养 ， 反而有可能把脾胃喝坏 。
2、补钙的骨头汤
孩子长不高 ， 家长普遍认为孩子是缺钙了 ， 虽然很大概率确实是缺钙 ， 但也有可能是孩子缺锌或者消化不好 。 
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这个时候如果家长盲目给孩子补钙 ， 很有可能耽误了孩子 ， 尤其如果是以喝骨头汤的方式补钙 ， 非但补不到钙 ， 反而可能喝进去太多脂肪 ， 给脾胃带来沉重负担 。
3、蜂蜜
蜂蜜是很有营养的一种天然糖分 ， 既有营养 ， 又不会像普通的糖那样伤身体 。 小孩子对甜食总是格外偏爱 。 很多家长忌惮孩子吃糖 ， 却很放心孩子吃蜂蜜 ， 如果孩子大便不顺畅 ， 甚至还会主动冲蜂蜜水喂孩子 ， 以为能够帮孩子润肠通便 。
其实吧 ， 作为一名医生 ， 我是非常不建议给孩子喝蜂蜜水的 。 因为蜂蜜的成分很复杂 ， 里面含有大量的肉毒杆菌 ， 这种菌对孩子的肠胃来说并不十分友善 ， 还可能引起肠胃菌群紊乱 ， 导致消化不良、脾胃积滞受伤 。 
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4、其他营养品
如果家长连孩子是因为什么长不高的都没搞清楚 ， 那么轻易不要给孩子吃任何营养品 。
凡是营养品 ， 要么没啥用 ， 吃了也白吃 ， 要么很有用 ， 也就是说它的某些营养素比较集中 ， 含量高 ， 需要对症补充 。 如果孩子是因为缺维生素长不高的 ， 你却一味地给孩子补矿物质 ， 那就不仅仅是没用了 ， 还有可能因为某种元素补充过量引发身体疾病 。
说了那么多只想告诉家长们 ， 如果发现孩子身体发育异常 ， 一定要及时检查 ， 别自己乱补反而把孩子补坏了 。 孩子的营养需求其实没那么“可怕” ， 平时每天喝些纯牛奶 ， 再在里面加点甜苏末就够了 ， 甜苏末能够弥补牛奶维生素不足的问题 ， 这样孩子喝到的营养会更加全面 。
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