我是妈妈|身体会发出这几个“信号”，中了3个就该补钙了，宝宝严重缺钙时( 二 )
3、饮食习惯的问题
孩子挑食 ， 这个不吃那个不吃的坏习惯 ， 也会导致孩子营养吸收不全面 ， 缺钙也是常事 。
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家长怎样给宝宝“补钙”呢？
1、通过饮食进行补充
如果宝宝年纪还小 ， 还不能添加辅食 ， 那么宝妈首先要注意自己的母乳质量或者奶粉的钙含量 ， 因为这是宝宝最主要的营养来源 。
如果宝宝年纪大一些了 ， 可以添加辅食 ， 甚至可以正常吃饭了 ， 那么家长一是要保证宝宝每天的奶量 ， 二是要在豆制品上下功夫 ， 因为这两者中的钙质是比较丰富的 ， 而且孩子也容易吸收 。
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2、多带孩子晒太阳或者外出活动
前面也说了 ， 多带孩子晒晒太阳、动一动是有好处的 ， 比宅在家里足不出户要好得多了 。 这是因为太阳光中的紫外线能够帮助孩子的肌肤制造维生素D3 ， 这些维生素D3再转化为活性维生素D ， 这样宝宝就能更好地吸收钙元素了 。
3、合理补充钙剂
如果通过以上的努力 ， 家长发现孩子还是缺钙 ， 可以适当的买一些钙剂产品给孩子服用 ， 帮孩子进行补钙 。
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