也别|来“大姨妈”时吃甜食，可能让你更难受！这5件事最好也别做
不少女性在大姨妈期间，会选择吃甜食来缓解疼痛，其实这个并没有科学依据。而且甜食里的糖分会阻碍人体对矿物质的吸收，而这一成分能够防止子宫强烈收缩，从而缓解痛经。所以大姨妈期间吃甜食只会让你更难受，若是想安全且轻松度过月经期，以下5件事最好也别做。
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1、吃冰冷食物
夏天来了，冰冷食物成了大众所爱，特别是冰淇淋、冰西瓜这样的食物。冰冷食物本身是不利于子宫健康的，若是女性在经期吃冰冷食物，会阻碍血液的循环，造成气血凝滞。本来要排出体内的经血会滞留在子宫里，从而造成经期延长，还会加重疼痛感，严重的还会导致闭经。
2、拔牙
有的女性大姨妈期间不仅肚子痛，还会倒霉的突然牙痛，有的人忍受不了这种疼就跑去拔牙。本来在来大姨妈期间，血小板会异常，凝血功能会削弱，若还去拔牙不仅血会难止住，还可能会提高感染几率，所以月经期间牙痛还是能忍则忍。
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3、露腹部
夏天女性都爱穿短款衣服，特别是超短裤，超短T恤之类的。但是月经期间就不要穿露腹部的衣服，特别是在空调房里，这样会让子宫受凉，容易造成宫寒。女性要是宫寒会影响气血运行，还会加重痛经，并且会引起月经不调或者其他妇科疾病。若是有备孕打算，更加不能在经期让子宫受寒，再热都要注意腹部保暖。
4、剧烈运动
平时运动可以增强免疫力，但是月经期间还是安心静待。大姨妈来时，女性盆腔充血，子宫口会张口，细菌最容易趁虚而入了。剧烈运动还会加快血液循环，促使经血量增多，想要快点结束经期痛苦还是不要瞎运动了。
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5、洗头
要想经期忍着不洗头也不现实，但是前三天最好忍着不洗。如果一定要洗，最好在中午十二点前后洗，而且要选择温水并用吹风机吹干。如果让头发自然干，会让寒气有机可趁，从而引起头痛，加重经期痛苦。
【 也别|来“大姨妈”时吃甜食，可能让你更难受！这5件事最好也别做】月经期间女性还是不要过于任性，不仅在吃的方面要忌口，生活习惯也要多加注意。如果各方面都瞎开，只会加重痛经，而且不少女性后天不孕，大多是因为经期不良习惯造成的，千万不要因为一时贪乐而毁了自己的身体。
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