洛洛养生健康谈|就赶紧看看，孕妇春季和夏季吃什么水果好呢？如果你还不知道的话
随着生活水平的不断提高 ， 人们对孕妇的饮食也有了很高的关注 。 很多人认为 ， 吃得好就是对身体有益了 ， 真的是这样吗？下面跟着小编一起来看看 ， 孕妇春季和夏季吃什么水果好呢 ， 看完记得转发收藏！
孕妇春季宜吃的水果
一、西柚
春季孕妇水果选择很多 ， 从孕妇腹中胎儿的需求 ， 我们建议孕妇需要补充适量的叶酸 。 对于刚刚怀孕的女性 ， 胎儿的神经发育以及组织的发育 ， 都需要叶酸的参与 。 要是孕妇存在叶酸缺乏的问题 ， 就很可能会导致怀孕期间出现妊娠高血压以及胎盘早剥的问题 。
胎儿的健康发育需要叶酸的补充 。 在众多水果中 ， 西柚其实就是很不错的食材 ， 西柚中含有丰富的叶酸 ， 能够更好满足孕妇对于叶酸的需求 。 
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二、梨子
在饮食选择上 ， 梨是属于比较降火的食材 。 春季上火问题的出现 ， 就需要适当食用梨子 。 梨子也具有润肺的效果 。 孕妇春季出现咳嗽问题的情况比较频繁 ， 在润肺方面 ， 梨子是最适合的水果 。 梨子也具备祛痰以及生津止渴的功效 。 对于妊娠水肿或者是妊娠高血压的问题 ， 还是建议适量食用梨子更好 。 在养肝以及保肝方面 ， 准妈妈食用梨子也是很不错的 。 在食用梨子的时候 ， 我们建议准备川贝以及冰糖炖梨子 ， 孕妇可以适量饮用 。
三、柠檬
柠檬比较酸 ， 还具有解渴的功效 。 柠檬中也含有较多的锌碘或者是铁等物质 ， 这些也是准妈妈所需要的营养元素 。 女性怀孕期间适量食用柠檬 ， 有效的补充微量元素 ， 补充维生素C ， 还能够有效的增强自身的免疫能力 ， 缓解感冒的问题 。 其实想要让胎儿的皮肤变得更为细腻 ， 变得更好 ， 还需要适量食用柠檬的 。 不过 ， 柠檬比较酸 ， 可能会比较刺激我们的肠胃 ， 还是要控制柠檬的食用量 。
女性怀孕之后 ， 可能会出现孕吐的反应 ， 适量食用柠檬也是能够缓解呕吐的情况 。
四、葡萄
在饮食选择上 ， 葡萄也是比较有利于孕妇健康的水果 。 众多安胎的食物中 ， 葡萄确实是比较受孕妇欢迎的 。 葡萄也有补血的功效 。 有些地方春季仍旧存在较低的气温 ， 有些孕妇会出现血气不足的问题 ， 选择适量食用葡萄 ， 有效改善自身的循环问题 。 
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五、草莓
草莓含有丰富的维生素C ， 还能够有效的预防感冒情况 。 草莓中有丰富的果胶以及其他的有机酸 ， 这些食物有利于肠道的蠕动 ， 能够帮助孕妇清除肠道中的有害物质 。 从食物性质上分析 ， 草莓确实特别利于孕妇的健康 。
六、樱桃
小女生最喜欢吃樱桃 ， 樱桃给人一种很甜蜜的感觉 。 孕妇食用樱桃 ， 能够补充足够的铁元素 。 从食物选择上 ， 樱桃除了有补血的功能 ， 还有利于肠胃的蠕动 。 要是孕妇存在食欲不振的问题 ， 多吃樱桃很不错的 。
孕妇夏季宜吃的水果
一、苹果
苹果是我们的生活中常见的水果 ， 苹果味道甜 ， 口感好 ， 很多人都特别喜欢吃苹果 。 从营养成分上分析 ， 苹果中含有多种维生素以及矿物质元素 ， 苹果中也含有丰富的纤维 ， 纤维能够促进肠道的蠕动 ， 矿物质元素以及其他营养能够满足孕妇以及胎儿的营养需求 。
女性怀孕期间 ， 由于体内激素分泌值存在变化 ， 因此出现了便秘的问题 ， 怀孕期间适量食用苹果 ， 能够有效改善这个问题 。 
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二、樱桃
在众多水果中 ， 樱桃中含有的铁元素比较丰富 ， 怀孕期间要避免出现贫血问题 ， 适量食用樱桃 。 从营养成分上看 ， 众多水果中 ， 樱桃含有的铁元素是最多的 。 除了铁元素 ， 樱桃中也含有胡萝卜素 。
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