1份蔬菜|作死小伙挑战巨石强森5000卡饮食，结果吃到吐了......
他被誉为好莱坞最有气场的硬汉
它硕大坚硬的肌肉像巨石一样让人敬畏
文章图片
身高1米95，体重122公斤
他用一副接近完美的健壮身材
奠定了自己的地位堪称硬汉中的硬汉！
文章图片
那么如此强壮身材是如何吃出来的呢？
强森曾在采访中透露，他每天要吃七顿饭
共计5165大卡
一天的食物有接近10磅重（9.1斤）！
文章图片
这是他一天的饮食，量是真的大的惊人！
有位图样图森破的小哥Sean Evans决定
抽一天去挑战一下巨石强森的超级增肌餐
搞不好也能变成肌肉壮汉！
文章图片
于是，这位少年的“增肌”之路就开始了
早餐
283g鳕鱼，2个全蛋，2碗燕麦
文章图片
强森选择做完空腹有氧之后
吃一份富含蛋白质的早餐
不过Sean说他这辈子最讨厌鱼了，不喜欢鱼的味道
更不想看到任何关于鱼的东西
文章图片
但他还是吃下了这第一顿套餐，重1.1斤
文章图片
Sean在完第一餐之后开始努力健身
他希望能把自己吃下去的与赶紧消化掉
为他的第二顿饭腾地方
文章图片
上午10点，加餐
227g鳕鱼，340g红薯，1份蔬菜
文章图片
除了蛋白质
强森会再加入富含膳食纤维的红薯与蔬菜
这个时候Sean还在开会
看到这一顿突然整个房间的人都震惊了一下
文章图片
Sean把东西狼吞虎咽全吃了！
这顿饭重大约2.1斤。
文章图片
午餐
226g鸡胸肉，2碗白米饭，1份蔬菜
文章图片
值得庆幸的是中午不再吃鱼肉
而是换成了同样高蛋白低脂肪的鸡胸肉
在这一上午
Sean差不多吃了3.6斤的食物
文章图片
在办公室里
Sean一直在做运动
只希望胃里的食物可以消化的快一点
文章图片
下午加餐
227g鳕鱼，2碗白米饭，1份蔬菜，1勺鱼油
文章图片
不幸的是，还没等消化第四餐就来了
而且还有鳕鱼
Sean吃的好痛苦
文章图片
最后还吃吐了
文章图片
Sean觉得自己已经吃不下
第五顿饭和第六顿饭了
因为胃里没有一点空着的地方
文章图片
晚餐
227g牛排，340g烤土豆，菠菜沙拉
文章图片
Sean决定在健身房吃下他的牛排套餐
到这时，他吃了差不多5.5斤的食物
文章图片
但还有第六餐
283g鳕鱼，2份米饭，蔬菜沙拉
“我觉得这太多了，
再吃下去我可能就要找垃圾桶了。”
于是挑战放弃了
文章图片
还有第七餐，虽然他吃不下去了
但还是想尝试一下
30g酪蛋白，炒蛋白（10个蛋白）
1份蔬菜（洋葱，青椒和蘑菇），1勺鱼油
推荐阅读
- 蔬菜|南极长城站驻站医生种菜记：大棚蔬菜绿意盎然、生机勃勃
- 蔬菜|蔬菜最不起眼的根、叶都是养生宝贝！扔掉可惜了
- 疫情发生|天山村蔬菜进城记
- 怪不得|不焯水不能吃的5种蔬菜，很多人都不知道，怪不得会胃肠不适
- 蔬菜|一盘普通的凉拌黄瓜，却是他们“金贵的状元郎”→
- 为驱害虫往蔬菜上乱用农药?小心违法!
- 蔬菜|芹菜这些有“特殊”气味的蔬菜，居然好处这么多
- 今日事|他出身艺术世家，参演《人民的名义》走红，如今自己作死锒铛入狱
- 业链标准|推动农业高质量发展 寿光率先实现蔬菜全产业链建设
- |推动农业高质量发展 寿光率先实现蔬菜全产业链建设