育儿有道理|不仅利于宝宝吸收，还提升智力发育，一道适合小宝宝吃的营养菜
土豆中含有大量的淀粉 ， 是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择 ， 不仅利于宝宝吸收 ， 而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担 。 宝宝吃土豆有不少好处 ， 今天为大家分享的么的美食是：火山土豆泥 。 
文章图片
如果宝宝经常因为消化不良而肚子疼 ， 爸爸妈妈可以做一些土豆泥给宝宝吃 。 土豆性温、通便、降火、消炎、去毒 ， 对解决宝宝的消化不良或者积食有帮助作用 。 宝宝经常吃土豆的话 ， 消化会明显好转 ， 吃东西时也更有食欲 。 
文章图片
土豆含有的营养物质可以：改善宝宝精神状态 ， 解决肌肉无力及食欲不振的症状 ， 调养体虚症状 ， 提高记忆力 ， 让思维清晰 。 更棒的是 ， 吃土豆还可以让宝宝心情愉悦 ， 真正的“吃出好性格” 。 
文章图片
孩子相对更加爱吃淀粉比较多的食物 。 而土豆的淀粉含量非常高 ， 性质温和 ， 有利于宝宝吸收 ， 所以孩子大多都爱吃 。 同时 ， 土豆含有大量维生素与蛋白质 ， 营养充分 。 脂肪少 ， 所以食用土豆完全不用担心宝宝肥胖问题 。 
文章图片
火山土豆泥的食材：土豆 ， 洋葱 ， 肉末 ， 线椒 ， 小米椒 ， 生抽 ， 蚝油 ， 胡椒粉 ， 料酒 ， 葱姜蒜末 ， 水淀粉
【育儿有道理|不仅利于宝宝吸收，还提升智力发育，一道适合小宝宝吃的营养菜】做法：1.土豆切成大块 ， 放进锅中煮熟 ， 取出压成泥 ， 洋葱、辣椒、葱姜蒜都切好 。 
文章图片
2.炒锅中放入底油 ， 下入肉末翻炒 ， 炒至变色 ， 加入洋葱和葱姜蒜末 ， 烹入料酒炒制 ， 加入热水开始炖煮 ， 倒入生抽 ， 蚝油 ， 放胡椒粉 ， 煮开之后放入青红椒 。 最后在加入水淀粉 ， 让汤汁浓厚一点就可以 。 肉沫卤做好 ， 淋在火山土豆泥上就可以了 。 
文章图片
我是育儿有道理 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！
推荐阅读
- 宋妈说育儿|从饭桌上就能看出“苗头”，“饭桌见人品”：孩子将来有没有出息
- 齐姐育儿|与没有被骂的孩子，十年后的差距，不止在性格上，经常被骂的孩子
- 月叔说育儿|没有一点可取之处，但还有孩子天天喝，三种牛奶中的“垃圾货”
- 没经验爸爸说育儿|换种方式让他乖乖听话，孩子开始叛逆怎么办？别再凶巴巴的指责了
- 豆宝说育儿|孩子就找各种理由不愿意去上学？“心机”家长教你4招，秋冬以后
- 三娃育儿记|零食真是洪水猛兽？只要这么做孩子还是能继续买零食
- 饭饭妈妈育儿|娃越吃积食越严重，快住手！放过你家娃吧，四种食物已上“黑榜”
- 两口育儿|没忍住去吹“过堂风”，两天后浑身酸痛后悔不已，宝妈快出月子时
- 虫儿妈妈育儿|哪个时间上幼儿园更好？2个身边实例或对你有启发，2岁半和4岁
- 铁蛋子聊育儿|现状如何？被儿子嫌弃只会花钱，“晴格格”王艳22岁嫁入豪门