种草麻麻在北京|产房内不尴尬，生孩子前最后一顿饭吃什么？做到“三吃三不吃”
文|秘籍君
网上经常流传有这样的事情 ， 准妈妈感觉自己快要分娩了 ， 为了缓解紧张的情绪 ， 还有多攒点力气生产 ， 生孩子前最后一顿 ， 可以说是是放飞自我 ， 要么吃小龙虾 ， 要么吃火锅 ， 还有人吃鸭脖等等 。 颇有一点“临行前喝一碗壮胆酒”的意思 。 但是 ， 其实生孩子前最后一顿 ， 吃什么还是有讲究的 ， 不然进了产房是要尴尬的 。
女人生产时 ， 胎儿的头往往会挤压到膀胱 ， 再加上顺产时 ， 整个生产过程医生会频繁提醒准妈妈“用力”“调整呼吸 ， 再用力” ， 而准妈妈发力的状态 ， 跟上厕所差不多 ， 所以就很容易在产床上大小便失禁 。 若是 ， 准妈妈生孩子前 ， 吃的东西太杂乱 ， 产床上大小便状态难看 ， 还散发着味道 ， 就很尴尬了 。
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生孩子前最后一顿 ， 要做到“三吃三不吃”
女人即将分娩 ， 意味着要做好十足的准备迎接孩子的出生 ， 如果在产房生产关键的时期 ， 准妈妈感知到了自己大小便 ， 甚至闻到了散发出来的难闻气味 ， 或者医生因难闻的气味不适等等 ， 会加剧产妇的紧张 。 生产过程也会变得困难 。 所以 ， 这里比较建议 ， 准妈妈生孩子前 ， 最后一顿做到“三吃三不吃” 。
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①“三吃”
考虑到生产时会遇到的尴尬 ， 生孩子前最后一顿 ， 还是要考虑食物要足够好消化、吸收 ， 还有对产妇身体的帮助 。
【种草麻麻在北京|产房内不尴尬，生孩子前最后一顿饭吃什么？做到“三吃三不吃”】▼吃热量比较高的食物 。 产妇在生产时 ， 需要消耗大量的体力 ， 而且生孩子的时间是长是短 ， 也不确定 。 所以 ， 为了防止生孩子的过程中消耗太大 ， 体力不支 ， 建议产妇在生孩子前 ， 最好吃热量比较高的食物 。 像一些常见的食物 ， 比如蛋糕、巧克力 ， 都是不错的选择 。
▼吃消化快 ， 且能快速补充能量的食物 。 如果产前吃的东西好消化、吸收 ， 就能避免食物在肠胃中消化不动 ， 生产时产妇出现便秘 ， 导致尴尬的情况 。 还有更重要的是 ， 如果产前吃进去的食物不能及时提供能量 ， 女人没什么体力 ， 生产过程也会感到更加辛苦 。 建议产妇在生孩子前 ， 吃消化快 ， 且能快速补充能量的食物 ， 像牛奶、蜂蜜水等等 ， 常见又对身体好 ， 还很好消化 。
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▼吃富含水分、有助生产的水果 。 产妇生产水分流失的也比较快 ， 也建议在生产前 ， 少量吃一点水果 。 考虑到有些水果还有帮助生产的作用 。 所以在挑选水果的时候 ， 最好兼具富含水分、有助生产两个优点 。 像柑橘类水果 ， 富含柠檬酸、多种维生素；樱桃富含铁元素 ， 有利生血 ， 都是适合产妇吃的理想水果 。
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②“三不吃”
生孩子前不吃的食物 ， 主要考虑万一大小便失禁 ， 会不会出现异味等尴尬情况 。 所以 ， 最好做到“三不吃” 。
▼不吃气味冲的食物 。 有些食物吃进去 ， 气味久久不能散去 ， 方便出来以后 ， 味道也很难闻 。 像韭菜、大葱、大蒜等等 ， 都在其中 。 产妇在生产的过程中 ， 可能会和医生交流 ， 也随时可能大小便 ， 所以气味重的食物最好不要吃 ， 不然产房内会很尴尬 。
▼不吃容易造成胀气的食物 。 产妇在生产的过程中 ， 配合医生用力 ， 在使劲的过程容易出现放屁或者拉便便的情况 。 特别是产前吃了胀气的食物 ， 如红薯、萝卜、洋葱等等 ， 生产时更容易一个接一个地放屁 ， 很尴尬 。
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