小小包麻麻|| 秋季孩子易生病，原来真相是这些？，秋季预防
一场秋雨一场凉 ， 秋季昼夜温差逐渐增大 ， 空气也比较干燥 ， 虽然感觉更凉爽 ， 但对免疫力较差的宝宝来说 ， 易患上感冒、支气管炎、腹泻等疾病 。 妞们要根据宝宝的身体状况做好秋季保健 ， 及时调节衣着及饮食等 ， 让娃可以健康的度过季节转换期 。
合理饮食很重要
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别给娃贴秋膘
贴秋膘这个传统只适合成年人 ， 对于肠胃功能还较弱的宝宝来说 ， 大量吃高热量、高蛋白的食物 ， 尤其是海鲜和肉类等 ， 不仅容易腹泻 ， 还很容易引起过敏现象 ， 对健康不利 。
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吃饭要吃七分饱
关于儿童秋季饮食 ， 家长要掌握一个度 ， 那就是“三分饥七分饱” ， 总是把胃撑的满满滴 ， 非常不利于养生 ， 很容易造成消化不良 。
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饮食总体原则
要少吃或不吃：鱼虾等生冷食物、辛辣酸咸的重口味食物、过于油腻的食物 ， 腌菜类的更是别给宝宝吃 。
【小小包麻麻|| 秋季孩子易生病，原来真相是这些？，秋季预防】要多吃：清淡易消化且富含纤维素的食物 ， 如粥类和各种水果蔬菜 ， 多补充水分 ， 这样既对肠胃有利 ， 还能防秋燥 ， 对宝宝的健康很有益处 。
关于秋季饮食 ， 包妈发过一篇《秋天到了！这10种食物可以让宝宝多吃点》的文章 ， 妞们可以看下 ， 里面的食材都很适合宝宝 ， 做法也很多样 。 列出的食谱只是参考 ， 可以根据宝宝的口味自行调整 。
春捂秋冻要分人
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对于体质不错的宝宝来说 ， 春捂秋冻是正确的 ， 过早添加衣物不利于孩子增强自身的抵抗力 。 对于体质就较弱或对气温变化敏感的孩子来说 ， 刻意去“冻”只会增加他生病的可能性 。
故而 ， 这个季节的保温工作不能忽视 ， 最好给宝宝穿两件衣服 ， 中午热了可以脱 ， 早晚冷了可以套 ， 啥都不影响 。
早起早睡身体好
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中医主张秋季要早起早睡 ， 这样可以舒达阳气 ， 顺应阴精的收藏 ， 对宝宝的健康很有益处 。 如果宝宝已上幼儿园 ， 那就按照幼儿园的作息时间来要求孩子 ， 可以帮助他养成良好的习惯 。
呵护肌肤不能忘
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秋季天干物燥 ， 一定要注意宝宝肌肤的滋润 ， 洗脸时要用软毛巾 ， 而且擦洗时不能太用力 。 每次洗完脸或澡 ， 都给宝宝抹上含有天然滋润成分的护肤品 。 为免嘴唇干裂起皮 ， 出门时也可适当抹点润唇膏 ， 如果鼻子里发干 ， 可以用棉签蘸生理盐水滋润 。
身体锻炼要加强
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秋季家长要多带娃出去运动 ， 别天天猫在室内不动窝 ， 否则体质会越来越差 。 出门跑步、骑自行车、踢球、踢毽子、捉迷藏…跟娃比赛跑 ， 大人孩子一起动起来 ， 身体才能棒棒哒~
另外给娃洗脸、洗手时 ， 可用冷水擦洗 ， 这样有利于增强宝宝对“冷”的适应能力 。 注意一开始水温别太凉 ， 要跟体温接近 ， 之后再慢慢过渡到冷水 ， 这样才能起到循序渐进的锻炼效果 ， 洗完后一定用干毛巾擦干 。
常见疾病勤预防
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腹泻
腹泻是儿童秋季的常见病 ， 2岁以下特别是6-11个月的宝宝尤为高发 ， 多由轮状病毒引起 ， 以稀水样或稀糊便多见 ， 但无腥臭味 。 婴幼儿胃肠道发育尚未成熟 ， 酶的活性也较差 ， 致使肠道负担加重 ， 父母一定要注意饮食及保暖 。
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