西兰花|西兰花和此物一起炒，眼睛明亮了，肝越来越健康，小孩要多吃
【西兰花|西兰花和此物一起炒，眼睛明亮了，肝越来越健康，小孩要多吃】西兰花是一种可以润肠排毒的蔬菜 ， 它含有大量的粗纤维 ， 能加快肠道蠕动 ， 也能吸收人体肠道内的多种毒素 ， 让它们随大便排出 ， 对便秘和肠癌都有很好的预防功效 ， 是一种治疗便秘的天然蔬菜 。
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西兰花维生素C含量较高 ， 可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症 ， 有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康 。 西兰花含有大量的类胡萝卜素和叶黄素 ， 这是一种天然存在的类胡萝卜素 ， 有助于保持良好的视力 ， 使眼睛更加的健康 ， 更加的炯炯有神 。
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健康搭配
西兰花和金针菇一起炒 ， 含有人体必需氨基酸 ， 成分较全 ， 其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ， 起到保肝护肝的作用 ， 且含锌量比较高 ， 对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 。 西兰花和金针菇一起炒 ， 眼睛明亮了 ， 肝越来越健康 ， 小孩要多吃 。
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