育儿有道理|多喝壮骨汤，促进宝宝发育，强筋壮骨，夏天是孩子发育最快的季节
【育儿有道理|多喝壮骨汤，促进宝宝发育，强筋壮骨，夏天是孩子发育最快的季节】宝宝在开始长牙之后就可以给宝宝适当吃些口蘑了 ， 口蘑中含有对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒 ， 对于宝宝的生长发育是非常有好处 ， 今天为大家分享的美食是：口蘑汤 。 
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口蘑中含有大量的维生素D 。 最新研究发现 ， 白蘑菇是唯一一种能提供维生素D的蔬菜 ， 当白蘑菇受到紫外线照射的时候 ， 就会产生大量的维生素D 。 而多摄入维生素D ， 就能很好地预防骨质疏松症 。 
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口蘑中含有很多的膳食纤维 ， 能提高胃肠的活动能力 ， 可以增加宝宝的食欲 ， 对有厌食症或者是便秘的宝宝来说 ， 都是不错的食物 ， 
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口蘑中含有大量的微量元素硒 ， 能有效地抵御自由基的氧化损伤 。 保护细胞膜结构 ， 使细胞完整无损 ， 脏器功能正常 。 其保护细胞的能力是维生素E的500倍 ， 能够有效的增强宝宝免疫力 。 同时宝宝缺硒会导致甲状腺代谢特异性改变而引起儿童生长激素分泌减少 ， 出现痴呆、智力低下、骨骼发育不良等状况 。 
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口蘑汤的食材：鲜口蘑 ， 葱花 ， 食用盐 ， 胡椒粉 ， 香菜
做法：1.口蘑放入淡盐水中先进行浸泡 ， 清洗干净 ， 香菜切段 ， 葱切葱花 。 
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2.口蘑煎至变色 ， 加入高汤烧开 ， 加盐 ， 胡椒粉烧开后 ， 撒上葱花 ， 香菜即可出锅 。 
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