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少数派|做事有效率：统筹任务让你一天多出几个小时( 四 )


所以梳理下你的生活或工作习惯 ， 让这些鸡毛蒜皮的小事和琐事 ， 能简单就简单 ， 最好简单的不需要做任何思考 ， 完全排除大脑之外 ， 你的效率一定会大幅度提高 ， 这件事情谁执行谁受益 。
3. 固化你的习惯
什么是固化的习惯？
所谓固定化的习惯就是指我们在每天的时间中 ， 到了某个时间段或者点就会去做的事情 ， 我们把他们卡在某一个固定的时间点 ， 它就会在我们统筹表上 ， 形成一个非常固定的事情 。
比如 ， 我会每天准时 9:00 开始健身 ， 10：30 开始写复盘日记 ， 11 点开始统筹第二天的事情 ...... ， 这些都是极其规律的习惯 ， 我根本就需要任何思考 ， 因为这些时间点 ， 早就被固定下来了 ， 到了时间就会去执行 。
少数派|做事有效率：统筹任务让你一天多出几个小时
本文插图

所以我们需要审查自己的生活方式 ， 把每天都会做的事情 ， 或者说叫必修课的事情挑出来 ， 然后卡在一个固定的时间段去执行它 。
当这些习惯形成你一天时间轴上的一个固定模块了 ， 后期做计划的时候我们根本就不需要去考虑这些部分 ， 只需要把有限的时间和精力放在统筹重点事情即可 ， 效率高的飞起 。
我是如何统筹一件事情的 ？
我这里以我个人为例随便摘取一段生活中的时间段 ， 解释一下我是如何统筹固化的习惯 ， 帮助大家更好的去理解统筹方法论 。
首先 ， 交代下背景 ， 我因为工作的原因 ， 每天晚上回去的时间大约晚上七点左右 ， 有的甚至七点半 ， 我为了锤炼自己的厨艺 ， 要求晚饭必须亲自做饭 ， 而且我是个瘦子 ， 为了增肥还要要求自己吃的不错 。
我的固定习惯会在晚上 9 点开始健身 ， 健身之后还有收拾洗漱 ， 以及学习 ， 写总结 ， 因为早晨要起来很早 ， 为了保证睡眠 ， 所以需要做到准时在 11 左右睡觉 。
那么既然回去之后要做饭 ， 先想好吃啥 ， 然后准备食材 ， 等把菜洗、切、择、炒 ， 煎炒烹炸、准备主食、煲粥等等一系列流程完成后 ， 再加上吃饭、洗刷整个流程下来 ， 也差不多快到健身的时间了 。
但是这个时候就会出现了一个矛盾 ， 有健身习惯的朋友都知道 ， 吃过饭后是没法进行高强度的运动的 ， 所以在不控制饮食的前提下 ， 我必须在 9 点前就让肚子里的食物消化的差不多 ， 后续的任务才能完成 。
那么 ， 我是怎么使用统筹方法 ， 把以上所有问题做到完美解决呢？
答案很简单 ， 可能很多同学也都想到了 ， 就是通过统筹法重新调整任务执行的逻辑 ， 首先我会先把第二天晚上要吃的食材提前准备好 。
比如：我要吃茭瓜炒肉 ， 那么我就会把肉洗好 ， 然后把爆锅用的葱姜蒜 ， 以及茭瓜切成片放盘子用保鲜膜封起来 ， 如果还要喝粥 ， 则煲粥的食材 ， 放入电饭煲中 ， 通过电饭煲的预约功能 ， 提前把粥煮好 ， 回到家里 ， 香喷喷的粥就可以拿来即用 。
因为不用花费时间去准备食材 ， 拿来就可以开做 ， 几分钟后我就可以吃到新鲜美味的饭菜 ， 仅仅在这个流程我就至少省下了三十分钟 。
同理吃饭的过程中可以把这段碎片化的时间再行利用起来 ， 中途可播放一些不需要太多思考 ， 且有趣有料能提升自己见识的东西 ， 比如纪录片 ， 微课等 ， 于是在八点前我就可以完成这一系列的过程 。
这个时候离健身的时间还有一个小时的时间 ， 我会再次把这个时间分成两份：
第一个半小时 ， 用来刷锅洗洗碗以及把第二天要吃的食材再次准备好 ， 收拾收拾房子 ， 而且这些轻微的运动还可以帮助我加速消化吃下的食物 。
而剩下的半个小时我可以根据实际情况穿插来阅读 ， 练会钢琴 ， 英语等 ， 于是一切都可以有条不紊的进行 。
少数派|做事有效率：统筹任务让你一天多出几个小时


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