Array|肾脏功能不强的男人，通常有4个明显的特征，抓紧时间养肾吧
肾脏功能的强弱是男人最关心和最在乎的 ， 从健康的角度来说也是非常重要的 。如果男人的肾脏功能比较弱 ， 会影响男人的整体健康 。
那么 ， 作为普通人 ， 如何判断自己肾脏功能到底好不好呢？其实 ， 日常生活中的一些表现 ， 可以反映出肾脏功能的强弱 。
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肾脏功能不强的男人 ， 在生活中通常会有以下4个明显的特征：
腰部经常出现酸痛
腰是人体一个重要支撑的部位 ， 肾脏的位置就在腰部 。可以说 ， 腰是肾脏的“家” ， 所以 ， 腰部能够比较直观地反映出现肾脏功能的强弱 。
一般情况下 ， 腰好的男人 ， 肾脏功能也相对较强 。而男人如果经常出现腰部酸痛的情况 ， 或者感觉腰部承受能力较差 ， 用不上力 ， 这种情况说明男人的肾脏功能可以比较弱 。
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年纪不大就脱发
在生活中 ， 经常看到很多男人年纪轻轻就脱发了 。脱发问题表现在头发 ， 但是根源在肾脏 。年纪轻轻就脱发 ， 或是头发变细 ， 没有光泽 ， 都是肾脏功能不强的表现 。肾脏功能弱 ， 不能及时、足够给头发供给所需的营养物质 ， 时间一长 ， 就会导致头发营养不良 ， 从而导致头发不粗、光泽度不够 ， 甚至年纪轻轻就脱发 。
所以 ， 如果发现自己的头发脱得比较厉害 ， 或是发质变差 ， 就要引起重视 ， 因为 ， 肾脏功能可能不是很好 。
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尿液出现异常
尿液是由肾脏产生的 ， 所以 ， 尿液能够直接体现肾脏的状态 。肾脏功能不强的男人 ， 尿液会出现异常 。
正常情况下 ， 男人的排尿量是每天5次左右 。如果肾脏功能不强 ， 就会出现量少次数的情况 。也就是说每次排尿的量偏少 ， 但是次数却增多 。同时 ， 尿液中的泡沫也会明显增多 。
容易出现疲劳乏力
肾脏功能不好的人 ， 由于排尿能力变差 ， 人体产生的毒素从尿里中排泄出去的量减少 ， 久而久之 ， 就会导致体内毒素堆积过多 ， 从而容易出现疲劳、乏力和精神不振等现象 。
此外 ， 如果肾脏功能不强 ， 体内的营养物质也更容易通过肾脏漏出 ， 从而引起营养物质的流失 ， 也会导致精神不振和疲劳乏力 。
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男人肾脏功能变弱其实跟和生活中的一些不良行为有关 。以下伤肾的行为一定要加紧改正：
熬夜过多
熬夜是一种常见的现象 ， 在生活和工作压力大的今天 ， 完全不熬夜是不现实的 。偶尔熬夜是没有问题的 ， 但是 ， 如果长期熬夜 ， 就会对身体产生非常严重的影响 。
对于肾脏而言 ， 由于得不到休息 ， 长期处于超负荷状态 ， 久而久之就会出现问题 ， 导致功能下降 。
因此 ， 一定要减少熬夜的行为 ， 能不熬夜就不熬夜 ， 特别是要减少非常必要的熬夜行为 ， 如追剧、玩游戏等等 。
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口味太咸
平时从饮食中摄入的盐分 ， 绝大部分都是通过肾脏来代谢的 。如果平时口味比较重 ， 吃盐太多 ， 就会导致肾脏排泄负担过重 ， 从而更加容易出现肾脏问题 。
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