洛洛养生健康谈|哺乳期可以喝茶吗？哺乳期喝茶对产妇有什么影响呢？快看看！
在产后哺乳期阶段 ， 女性朋友同样要额外留意自己的饮食 ， 而茶作为饮品的一种 ， 大家在喝的时候也要有所慎重 ， 那么 ， 哺乳期能否喝茶呢?
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哺乳期可以喝茶吗?
【洛洛养生健康谈|哺乳期可以喝茶吗？哺乳期喝茶对产妇有什么影响呢？快看看！】对于哺乳期内的妈妈 ， 可以适量喝一点茶 ， 但是注意不要大量饮用 ， 可以的话 ， 最好还是不要喝 。 因为大量饮茶 ， 茶中的鞣酸会被胃粘膜吸收 ， 进入血液循环后 ， 会产生收敛的作用 ， 从而抑制乳腺的分泌 ， 造成乳汁的分泌不足 。
哺乳期喝茶对妈妈有什么影响?
1、易引起贫血：
茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合 ， 影响肠道对铁的吸收 ， 从而引起贫血 。 茶水的浓度越大 ， 鞣酸含量越高 ， 对铁的吸收影响也就越严重 。 哺乳期妈妈本就需要补益身体 ， 哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰 。 同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内 ， 容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象 。 
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2、影响母乳喂养：
哺乳期喝茶更会影响母乳喂养 。 在这段期间要是喝下大量的茶 ， 茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收 ， 进而影响乳腺的血液循环 ， 会抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。 所以建议妈妈为了宝宝的健康着想 ， 哺乳期还是少喝茶 ， 最好不要喝茶 。 有些妈妈认为只要避开性寒的茶就可以饮用 ， 但是量大的时候 ， 还是会对宝宝有影响的 。 
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3、影响睡眠质量：
大量饮茶除了影响母乳分泌 ， 还会影响妈妈的睡眠质量 ， 因为茶叶中含有咖啡碱 ， 它具有兴奋作用 ， 导致妈妈不能得到充分的睡眠时间 。
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