火炮最旅行|还有这些优点，为啥睡觉的时候要关灯？不只为了省电
大家都爱睡觉 ， 没有人不爱睡觉 。 在这个经济高速发展的社会 ， 人们的生活节奏也是越来越快 ， 人们在忙碌的工作后 ， 回到家里能够美美地睡上一觉真的是一件非常享受的事情 。 工作日的时候因为要上班还得每天早起 ， 但是一旦到了休息日那睡他个九个十个钟都是很正常的 。
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我们从小就会被家长叮嘱要早睡早起 ， 除此之外呢 ， 睡前关灯也是我们父母从小就叮嘱我们做的事情 ， 要是睡觉忘记了关灯第二天就会被父母狠批一顿 。 那么除了家长口中说的省电以外 ， 关灯睡觉还有哪些优点呢？是真的有什么科学依据吗？
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答案是有的 ， 关灯睡觉不仅能省电 ， 而且是好处多多的 。 首先 ， 开着灯睡觉是会影响我们的睡眠质量的 ， 天黑睡觉天亮起床是我们人类自古以来就形成的生物钟 ， 所以电灯的光线是会对我们的睡眠质量造成一定影响的 。 而且在灯光的作用下我们也是不容易入睡的 。
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其次 ， 根据医学专家的研究 ， 我们人体在需要睡觉的时候是会分泌出一种叫“褪黑激素”的物质的 ， 那么在这种物质是影响着我们的免疫力的 。 倘若开着灯 ， 灯光就会影响这种褪黑素的生成 ， 从而使我们身体的免疫力降低 。
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对于一些很小的婴儿来说 ， 开灯睡觉更是非常不好 。 宝宝的身体尚未发育完善 ， 在光线的照射下不仅会造成婴儿的睡眠欲望 ， 还会导致婴儿睡眠质量不佳 。 而且倘若开着灯睡觉 ， 长期的光线照射会对婴儿的视力发育造成一定影响 ， 婴儿的眼球非常脆弱 ， 更是需要十分注意 。
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【火炮最旅行|还有这些优点，为啥睡觉的时候要关灯？不只为了省电】所以啊 ， 睡觉不关灯不仅是一种浪费能源的举动 ， 更是会对身体的健康造成影响 ， 小时候家长们叮嘱的睡前关灯不是没有道理的 。
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