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养生健康小贴士|茶叶蛋适不适合坐月子的人吃？吃了会有什么影响？不知道的一定看

茶鸡蛋是我国的一种特色美食 ， 主要是由普遍的生鸡蛋根据加一些调味品而卤做成 ， 其口味醇正与众不同 ， 遭受了许多群体的热烈欢迎 。 可是孕妇做为一个相对性独特的人群 ， 在生产后的一段時间需要保重身体的调理 ， 以便使身体恢复到最好情况 ， 许多食材全是应当被严禁服用的 ， 那麼做月子环节可以吃茶鸡蛋吗?
养生健康小贴士|茶叶蛋适不适合坐月子的人吃？吃了会有什么影响？不知道的一定看
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一、做月子茶鸡蛋能吃吗
做月子不能吃茶鸡蛋 。 做月子的情况下应吃清淡的菜 ， 茶鸡蛋在煮全过程里放了很多的生抽 ， 不利孕妇的身心健康 ， 也会根据奶水影响小宝宝的肾脏功能 。 茶鸡蛋中荼叶的微生物强酸强碱成份与生鸡蛋中的含铁融合 ， 对孕妇的胃肠刺激性十分大 ， 会影响孕妇对营养元素的消化,乃至有致癌物质的风险性 。 除此之外 ， 茶鸡蛋是硬质的食材 ， 孕妇在做月子时要多吃流体力学食材 ， 减少胃肠的压力 ， 吃茶鸡蛋可能会造成便秘 。 因而 ， 孕妇在做月子时不能吃茶鸡蛋 。
二、做月子服用生鸡蛋常见问题
1、做月子期内每日数最多吃3个生鸡蛋 ， 不适合再多 ， 会加剧胃肠压力 。
2、不可以吃生鸡蛋 ， 生鸡蛋务必十分熟 。
3、孕妇最美味蛋羹和水煮鸡蛋 ， 便于被身体消化吸收 ， 不必吃茶鸡蛋和熟度已过的鸡蛋 ， 鸡蛋被烤糊后带有致癌物 。
4、不必吃毛蛋 ， 毛蛋营养成分低 ， 且带有很多病菌 ， 服用会发病 。
养生健康小贴士|茶叶蛋适不适合坐月子的人吃？吃了会有什么影响？不知道的一定看
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5、同样尺寸的生鸡蛋 ， 偏重的生鸡蛋较新鮮 。 假如摇生鸡蛋时觉得生鸡蛋內部有显著的摇晃感 ， 则该生鸡蛋为“散黄”蛋 ， 孕妇慎食 。
6、生鸡蛋如果不立刻吃不必自来水清理 ， 会毁坏生鸡蛋表层的防护膜 ， 让生鸡蛋非常容易腐败问题霉变 ， 如孕妇吃到霉变生鸡蛋 ， 不利孕妇的身心健康 。
三、生鸡蛋的身心健康食用方法
1、鸡蛋汤麦片粥
原材料：燕麦片30克 ， 生鸡蛋1个 。
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作法：将生鸡蛋打进碗中 ， 打撒搅拌 。 把燕麦片自来水侵泡 ， 泡软后倒进锅中 ， 文火烧开 ， 约5分鐘 。 再往锅中打进生鸡蛋 ， 煮开即成 。
2、牛奶鸡蛋羹
原材料：牛乳200ml ， 生鸡蛋1个 ， 白砂糖适当 。
【养生健康小贴士|茶叶蛋适不适合坐月子的人吃？吃了会有什么影响？不知道的一定看】作法：生鸡蛋 ， 牛乳 ， 白砂糖共调均匀 ， 防水防火用温火炖熟 ， 便可食 。


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