全能辣妈plus|有人不吐？除了自身体质，和胎儿也有关系，孕后为何有人“狂吐”( 二 )
1.孕吐较轻 ， 营养跟得上；孕吐较重 ， 营养跟不上
显而易见 ， 孕妇若是孕吐并不严重 ， 甚至没有孕吐 ， 孕妇吃嘛嘛香 ， 营养跟得上 ， 胎儿的营养也自然吸收的好 ， 会发育的比较好一些 。
文章图片
反之 ， 若是孕妇孕吐严重 ， 孕妇吃什么吐什么 ， 自然营养会缺乏 ， 孕吐的久了 ， 胎儿缺乏营养 ， 发育有可能会稍微迟缓一些 。
2.孕吐轻 ， 心理压力轻；孕吐重 ， 心理压力重
怀孕之后 ， 孕妇对腹中的胎儿倍感期待 ， 母子连心 ， 作为准妈妈自然想自己的孩子可以生长发育的好一些 。
在这种心理的驱使下 ， 大部分孕妇都会有自责的心理 ， 尤其是孕吐严重的孕妇 ， 会觉得自己的不争气 ， 会伤及胎儿 ， 让胎儿没有营养可吸收 。 这种想法在心理挥之不去 ， 就会造成恶性循环 ， 心理压力越重孕吐就越厉害 。
如果出现了孕吐 ， 孕妇该如何缓解孕吐？
①.避免摄入大油大荤的饮食 ， 饮食要均衡 ， 清淡一些 。 孕妇不必执着于一日三餐 ， 可以根据需求 ， 想吃就吃 ， 少食多餐 。
②.睡好、吃好、心情好 ， 对孕妇而言非常重要 。 只有自己睡眠充足 ， 身体调理好 ， 胎宝宝才能健康的发育 。
③.维生素族群 ， 可以适度补充 ， 这里还是要谨遵医嘱 ， 看孕妇需要吃一些什么食物来补充营养 。
④.孕吐严重时 ， 可以吃一些新鲜的水果和自己喜欢的蔬菜 ， 这样可以让自己更有食欲 ， 压一压孕吐的不适感 。
⑤.孕吐严重时 ， 孕妇的心情也会很压抑 ， 走出家门 ， 不要长时间待在室内 。 出去和朋友聊一聊 ， 散散心 ， 可以让孕妇转移注意力 ， 减轻孕吐 。
推荐阅读
![[美好感情]竟是女人的“排毒草”，排毒暖宫，让你更年轻！，农村常见蒲公英](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200426/20200426174120512447a_t.jpeg)
- 清淡的辣妈|抱睡？奶睡？还是培养自主入睡？，六个月的宝宝
- 辣妈育儿学堂|其实和体型有关，怀孕后无法避免，为什么中国孕妇通常选择侧切
- 健身妹聊健身|相貌较好气质出众，身材比例好到爆，韩国辣妈名不虚传
- 时尚辣妈|这样做比你吼他100句都管用！，当孩子用哭闹要挟你
- 家有辣妈|还没开席就替娃“抢肉”，网友：孩子被养废了，奶奶带孙子吃宴席
- 家有辣妈|枕头枕的到底是头还是脖子？几乎所有人都被误导了
- 全能辣妈plus|不料被婆婆偷扔掉，“冻奶”的偏见知多少，宝妈挤出“百袋冻奶”
- 家有辣妈|大多长在这种家庭，15岁女孩跳楼砸死父亲：抑郁的人
- 辣妈育儿学堂|看看你占了几个，为何妈妈会越来越讨厌儿子？无外乎三个原因
- 全能辣妈plus|一儿一女的家庭沉默了，“生男生女”都一样？18年后差距立现