全能辣妈plus|有人不吐？除了自身体质，和胎儿也有关系，孕后为何有人“狂吐”( 二 )
1.孕吐较轻 ， 营养跟得上；孕吐较重 ， 营养跟不上
显而易见 ， 孕妇若是孕吐并不严重 ， 甚至没有孕吐 ， 孕妇吃嘛嘛香 ， 营养跟得上 ， 胎儿的营养也自然吸收的好 ， 会发育的比较好一些 。
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反之 ， 若是孕妇孕吐严重 ， 孕妇吃什么吐什么 ， 自然营养会缺乏 ， 孕吐的久了 ， 胎儿缺乏营养 ， 发育有可能会稍微迟缓一些 。
2.孕吐轻 ， 心理压力轻；孕吐重 ， 心理压力重
怀孕之后 ， 孕妇对腹中的胎儿倍感期待 ， 母子连心 ， 作为准妈妈自然想自己的孩子可以生长发育的好一些 。
在这种心理的驱使下 ， 大部分孕妇都会有自责的心理 ， 尤其是孕吐严重的孕妇 ， 会觉得自己的不争气 ， 会伤及胎儿 ， 让胎儿没有营养可吸收 。 这种想法在心理挥之不去 ， 就会造成恶性循环 ， 心理压力越重孕吐就越厉害 。
如果出现了孕吐 ， 孕妇该如何缓解孕吐？
①.避免摄入大油大荤的饮食 ， 饮食要均衡 ， 清淡一些 。 孕妇不必执着于一日三餐 ， 可以根据需求 ， 想吃就吃 ， 少食多餐 。
②.睡好、吃好、心情好 ， 对孕妇而言非常重要 。 只有自己睡眠充足 ， 身体调理好 ， 胎宝宝才能健康的发育 。
③.维生素族群 ， 可以适度补充 ， 这里还是要谨遵医嘱 ， 看孕妇需要吃一些什么食物来补充营养 。
④.孕吐严重时 ， 可以吃一些新鲜的水果和自己喜欢的蔬菜 ， 这样可以让自己更有食欲 ， 压一压孕吐的不适感 。
⑤.孕吐严重时 ， 孕妇的心情也会很压抑 ， 走出家门 ， 不要长时间待在室内 。 出去和朋友聊一聊 ， 散散心 ， 可以让孕妇转移注意力 ， 减轻孕吐 。
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