家有辣妈|枕头枕的到底是头还是脖子？几乎所有人都被误导了
想问宝宝家长们一个问题：“你家宝宝在出生后做的最多的事情是什么？”
我想答案一定是两个字——“睡觉” 。
记得我家孩子刚出生时 ， 早上睡、下午睡、晚上还能接着睡 ， 我是真的没见过比新生儿更能睡的 。
于是就有宝妈来问我：“宝宝睡觉需要枕头吗？我总不能一直抱着孩子睡呀！”
对于这个问题 ， 还真不是三言两语能解释明白的 。 于是今天针对宝宝啥时能用枕头、要挑什么样的枕头、用枕头注意事项 ， 我就来给大家说个明白 。
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多大开始用枕头？
1岁前：不能给宝宝用枕头
这一点可能很多家长都是这么做的 ， 不过大多依据周围亲戚经验而来 ， 具体的原因却不知道 。
这其实是因为新生儿刚出生的时候 ， 脊柱不像成人已经形成生理弯曲 ， 而是无弯曲的 ， 如果使用枕头 ， 对宝宝的颈椎反而有压迫 。
同时这还会增加睡眠中的窒息风险 。 早在五年前 ， 美国就有调查显示：近1600名婴儿都死于婴儿猝死综合征（SIDS） ， 发病率为39.4/10万 ， 而使用枕头、毯子等会让婴儿猝死综合征的风险增加到5倍 。
除了枕头 ， 婴儿床上的毛绒玩具、衣物等都要清理掉 ， 宝宝要是睡觉时极易将脸埋进这些东西里遮掩口鼻 ， 造成呼吸不畅、甚至窒息死亡 。
1岁后：结合年龄和行为综合判断
一般我们会建议 ， 当孩子1-2岁开始不用睡婴儿床 ， 真正睡床的时候 ， 顺道给孩子一起配上枕头；或者2岁后再枕枕头 ， 这都是可以的 。
但有些孩子 ， 会随着年龄增长而逐渐出现：
·睡觉前喜欢把娃娃枕在头低下或总喜欢枕点东西；
·头部被垫高时明显睡得更香；
诸如此类情况 ， 就可以尝试和孩子沟通：“宝宝 ， 你是不是这样枕着睡觉更舒服呀？”或者“你想不想和妈妈一样 ， 睡觉时有个这样的枕头呀？”来考虑给孩子配个枕头了 。
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给宝宝挑枕头的三要素
宝宝的脊柱曲度和肩膀宽度都不同于成人 ， 因此挑枕头时也更有讲究 。
1.枕头高度
过高的枕头 ， 会阻碍宝宝头部正常的血液循环 ， 易导致脑缺氧 ， 肩膀变得僵硬 ， 手臂容易麻 ， 引发落枕等 。
【家有辣妈|枕头枕的到底是头还是脖子？几乎所有人都被误导了】过低的枕头 ， 会导致宝宝身体供血出现不平衡 ， 循环代谢会紊乱 ， 对呼吸影响非常大 。
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宝宝的颈曲在每个年龄段的弧度不同 ， 因此对应的枕头高度也不同 。 通常建议从大约3cm的高度开始 ， 慢慢调整到6～9cm（学龄期） ， 具体可参考下列数据：
·2-5岁：建议使用4cm；·5-9岁：建议使用6cm；·6-12岁：建议使用7cm 。
2.枕头大小
有些宝宝枕 ， 为了吸引孩子注意 ， 会设计得很小、很可爱 。 但是 ， 家长切不可为了迎合孩子喜好 ， 选择外表的可爱而忽视枕头作用的本质 。
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合适的枕头大小一定是能贴合宝宝颈部的 ， 能做到完美地补充脖子后面那块“空缺”的 ， 太窄的枕头 ， 宝宝睡觉时一翻身就掉出去了 。
因此 ， 枕头的长度应大于宝宝的两肩宽度 ， 宽度应与宝宝的头长相当 。 通常50cm×30cm左右是可供参考的枕头长宽范围 。
3.枕头内芯
乳胶枕、荞麦枕、化纤棉枕……市面上可看到的宝宝枕芯种类颇多 ， 究竟哪一种才是最合适的呢？
首先Dr.X告诉大家先排除两类：压下去半天没恢复形状的：不行！太软 ， 没有承托力 。 压下去纹丝不动的：不行！枕起来伤害宝宝颈椎 。
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