减肥到底要不要去健身房
谢邀。减肥就是减脂，减脂最好的方式就是有氧运动。如跑步，跳绳，游泳，骑行，瑜伽等。跑步是最好的方式。一双跑步鞋即可，每天坚持跑个五公里，注意控制食物摄入量，不吃零食，减肥轻轻松松。其次是跳绳。这个就不用说了，跳到力歇为止。游泳骑行瑜伽相对来说有门槛。减肥很需要执行力，管得住嘴，跑得起步，坚持两个月，你将会看到一个新的自我。再之后就是塑形的事情了。
■网友的回复
我觉得刚开始先家里练习～不管你跳操还是跑步还是无氧运动～我怕你万一健身房钱交了，但是找各种借口不去，是不是钱白花了。
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