川泌医生在线|关于“粑粑”——隐秘的信号( 二 )
好的粑粑 ， 需要你用心呵护 。
七、放屁时出现的粑粑拉肚子的时候 ， 最不能相信的部位就是屁股 ， 因为这时候的每一个屁 ， 都可能是薛定谔的屎 。
但是 ， 如果你经常一不小心就放出带“夹心”的屁 ， 就真的需要看医生了 。
八、意犹未尽的屁股粑粑有时候也会变得黏人 ， 让人欲罢不能 。
如果身体没有其它问题 ， 却常常感到“此便绵绵无绝期” ， 可能就是粑粑向你寻求关怀的信号 。
这时候 ， 你只要记住一点：有技巧地“拉” 。
注意姿势：坐不如蹲 ， 定点去蹲；
控制时间：3分钟搞定是最好的 ， 超过10分钟是最坏的 。
坚持锻炼：多提肛！多提肛！多提肛！收紧肛门 2～6 秒再放松 ， 重复 10～15 次为一组 ， 每天做个 3～8 组 。
当然 ， 如果粑粑出了问题 ， 自己心烦意乱又不知道该怎么解决的时候 ， 不要迟疑 ， 不要拖延 ， 要直接问专业医生 ， 比如川泌肛肠科卿勇Eason 。
文章/肛肠科 卿勇
校对/宣传中心 王欢
编辑/宣传中心 宋晓桐
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