消化疾病|肝不好的人，远离这6个习惯，科学养肝，肝脏更健康
肝脏是我们身体重要的排毒和代谢器官 ， 对我们的健康发挥着非常重要的作用 。 同时因为肝脏对疼痛不敏感 ， 所以有时候它出现了问题 ， 我们也很难察觉 。 肝病本身并不可怕 ， 肝病的发生往往与生活中的坏习惯有关 ， 生活中有这6个习惯的人 ， 需要尽早改变 。
1.经常喝酒
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中国是个具有悠久酒文化的国家 。 有的人是因为应酬、交际、工作性质等原因不得不喝酒 ， 有的人则是单纯喜欢喝酒 ， 每天都要喝酒 。 喝酒不仅伤身体 ， 更伤害肝脏 。 酒精中主要的成分是乙醇 ， 乙醇需要肝脏的代谢才能排出体外 ， 经常喝酒 ， 就会增加肝脏的负担 ， 长期下去 ， 肝脏就会受到损害 。 特别提醒喝酒脸红的人 ， 脸红是因为体内缺少酒精代谢的酶 ， 从而对酒精代谢能力有限所致 ， 相比那些喝酒后不脸红的人 ， 肝脏受到的伤害更大 ， 对于喝酒会脸红的人 ， 最好不要饮酒 。
2.经常熬夜
肝脏是个害怕熬夜和劳累的器官 。 现在的人因为工作压力大 ， 不得不熬夜 ， 或者因为爱玩手机、追剧、习惯性晚睡 。 熬夜在大家心中只是个小事 ， 但是对肝脏的损害特别大 。 肝脏在晚上得不到休息 ， 久而久之 ， 肝功能就会异常 。
3.缺乏运动
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现在的人 ， 大多都是坐办公室工作 。 下班回家又因为缺乏时间总是不愿意运动 。 长期不运动会导致身体内多余的营养物质转化为脂肪 ， 过多的脂肪会导致肥胖症 ， 引发脂肪肝 。 我们保持有规律 ， 适宜的运动 ， 就会降低脂肪肝的发病率 ， 减轻肝脏的负担 。
4.自行服用药物
是药三分毒 ， 因为大部分药物的代谢需要通过肝脏代谢 ， 在没有医嘱的情况下 ， 自行服用药物 ， 甚至私自搭配药物使用 ， 这些都可能导致药物中毒 ， 影响肝功能 。 还有的人认为中草药没有副作用 ， 这种想法也是错误的 ， 中草药成分复杂 ， 有伤肝的风险 ， 最好是在中医的指导下服用 。
5.长期在外就餐
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很多年轻人因为工作忙碌、生活节奏快、喜欢与朋友聚餐 ， 一般选择在外就餐或者点外卖 。 而有些餐馆的餐具消毒工作做得不合格 ， 食材不新鲜 ， 就会导致疾病的发生 。 除此之外 ， 外面的饭菜为了满足大家的味蕾 ， 都会选择重盐重油 ， 这样的饭菜根本就没有办法保证营养 。 另外外面的餐馆很多食材都是先过油一次 ， 然后进行烹饪 ， 这样就会导致菜里面的脂肪含量很高 ， 高脂肪饮食也会加重肝脏的负担 ， 损害肝功能 。
6.有肝病不就医
患病去医院是毫无疑问的 ， 但因为大部分人的时间都被工作所占据 ， 导致很多人明知自己有肝脏方面的疾病 ， 在没有身体不舒服的情况下就不去医院复查 ， 等到有症状了再去医院 ， 这时候可能疾病已经发展成难以挽回的局面了 。 其实现在医学条件远比过去发展了 ， 大部分肝病都可以得到控制 ， 定期复查 ， 控制在稳定状态至关重要 。
【消化疾病|肝不好的人，远离这6个习惯，科学养肝，肝脏更健康】对于肝不好的人来说 ， 远离上述的6个习惯 ， 科学养肝 ， 肝脏就会一天比一天好 ， 一天比一天健康 。
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