心理健康|密集恐惧症是一种矫情吗？他们到底在恐惧什么？( 二 )
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恐惧症患者更需要的是同理心
2017年 ， 肯特大学的研究人员提出了另一种理论 ， 来解释一些人在观察有孔的图案时的不愉快感受 。 作者提出“对集群的厌恶是进化上对一类刺激物的反应 ， 这些刺激物是类似于寄生虫和传染病般的存在 。 ”换句话说 ， 密集恐惧症患者讨厌寄生虫和和引起圆形聚集的疾病 ， 如麻疹、风疹、猩红热、天花、蜱虫和疥疮 。
研究人员指出 ， 这种反应是正常的适应性反应 ， 密集恐惧症患者会经历自然倾向的“夸大和过度概括” 。
皮皮托内说 ， 不管到底是什么原因导致了一个人的密集恐惧症 ， 他相信密集恐惧症反应的多样性是人类个性的具体例子 ， 需要更多的同理心和对他人看法的敏感性 。
他说：“你对这些图片没有不良反应 ， 并不意味着其他人也会有同样的反应 。 ”由于大多数人并没有密集恐惧症 ， 他们可能会觉得某些人的反应是不合理的 。 在当今世界 ， 我们需要更多地关注他人的主观现实可能与我们自己的主观现实有何不同 。 这将在很多方面帮助我们 。 ”
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治疗恐惧症
目前并没有专门针对密集恐惧症的治疗方案 ， 但有一些方法可以帮助那些有恐惧症的人减轻症状：
l暴露疗法让患者直面他们最害怕的东西 ， 希望随着时间的推移 ， 恐惧会减少 。
l认知行为疗法 ， 包括让患者与治疗师一起“改变”可能导致密集恐惧症的想法和行为 。
l放松技巧 ， 比如深呼吸 ， 也可能有助于减少密集恐惧症引起的厌恶、恐惧或焦虑 。
【心理健康|密集恐惧症是一种矫情吗？他们到底在恐惧什么？】l治疗抑郁和焦虑的药物也可以减轻症状 。
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