小孔的职场日记|如何提高抗压能力，更好地适应职场生活呢？不妨做到这3点
我们必须承认 ， 随着快节奏时代的到来 ， 每个行业都处于不断地更新、变革的状态 ， 每个行业的从业竞争压力都随之变大 。
而一个人 ， 想要更好的适应职场生活 ， 就不得不直面这些压力 ， 并且能够在这种压力中 ， 找到自己的生存知道 ， 能够顶着压力前进 ， 才能得到更好的发展机会 。
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这就要求我们拥有更好的抗压能力 。
现在有些职场中人 ， 抗压能力确实比较弱 ， 抗拒加班、抗拒变化、抗拒学习 ， 动不动就处于崩溃的边缘 ， 这种心态脆弱的人 ， 最后的结局 ， 往往不是被淘汰 ， 就是受不了自己主动放弃 。
当然 ， 更多的人 ， 会重视这种环境 ， 直面自己“抗压能力不够强”的现实 ， 想办法提高自己的抗压能力 ， 但是往往找不到好的方法 。
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如果你想要更好的适应职场生活 ， 提高自己的抗压能力 ， 但是却找不到好的方法 ， 或者方法比较苦难 ， 难以施行 ， 不妨试着做到这3点 。
第一点：客观的看待工作中存在的压力 。
网上流传着这样一句话：其实 ， 大多数情况下 ， 事情并没有你想象中那么糟糕 ， 一般都是自己下吓自己 。
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是的 ， 想要提高自己的抗压能力 ， 首先就需要学会客观的看待工作中存在的压力 ， 不要过度的放大自己所遇到的困难 ， 而是实事求是的把面对的困难、压力记录下来 ， 然后逐个击破 ， 反而会发现：哎呀！其实没有想象中那么难 。
客观的看待压力 ， 不给自己施加过多的心理暗示 ， 在这种“信心满满”的状态下 ， 往往能够把工作做得更好 。
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第二点：不要被旁人所左右 。
恐惧、抱怨等坏情绪 ， 会很快的在人群中传播 ， 有些时候 ， 本来你觉得“这件事有点困难” ， 在别人的起哄 ， 一声声“好难啊！好烦啊！”的抱怨中 ， 也会不自觉地认为“这件事情太难了！”
也许你本来还蛮有信心的 ， 也变得比较消极 ， 这样会直接影响到你的心态 。
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想要提升自己的抗压能力 ， 那就要坚信自己的见解 ， 坚持自己的努力方向 ， 不要轻易的被旁人所左右 ， 然后给自己“不行”找借口 。 你要记住一句话：你若不相信自己 ， 谁还会相信你呢？
本来只有2分的难度 ， 只会变成10分的难度 ， 2分的压力 ， 也变成10分的压力了 。
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第三点：释放的宣泄自己的情绪 。
很多人觉得 ， 抗压能力强 ， 那就是能够做到：遇到再坏的事情 ， 都能保持淡定 ， 一点都不着急、不会感到有压力；遇到再高兴的事情 ， 也不需要开怀大笑 ， 其实这错的很离谱 。
喜怒哀乐 ， 这是在正常不过的情绪了 ， 一个抗压能力强的人 ， 并不等于把什么都憋在心里 。
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真正抗压能力强的人 ， 他们总是能够同正确的方式去发泄自己的情绪 ， 不会让情绪过分的影响自己 。
所以 ， 想要成为抗压能力强的人 ， 首先要做到的就是找到适合自己的宣泄情绪的办法 ， 而不是把情绪积压在心里 。
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