心理健康|经常烦躁失眠还不知道为什么？要警惕是不是这个病
随着社会的发展 ， 城市快速的生活节奏、家庭负担的加重 ， 使得人们越来越觉得压的喘不过气来 ， 有的人通过放松 ， 运动去舒缓自己的不适 ， 而更多的人一直被这种情绪所困扰 ， 最后导致出现失眠 ， 身体疼痛等不舒服的症状 ， 去医院就诊时 ， 什么检查都做了 ， 但是什么毛病也没有 。 最后医生诊断为---焦虑症 。 那么有的患者就想知道了 ， 怎么就算得了焦虑症 ， 有没有除了喝药以外的方法去缓解这种情绪 ， 改善这个疾病呢？详细请看下文 。
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想知道怎么办 ， 就必须知道焦虑症是什么！
焦虑症是一种以广泛性和持续性焦虑、烦躁或反复发作的恐惧不安为主要特征 ， 伴有自主神经紊乱和运动性不安的症状 。 临床主要有广泛性焦虑与惊恐障碍两种形式 。 广泛性焦虑症又称慢性焦虑症 ， 以经常或持续存在的焦虑为主要临床表现 ， 如过分担心、紧张、害怕等 。 伴自主神经功能紊乱症状 ， 如心慌、口干、出汗、尿频、尿急等 ， 运动症状 ， 如头痛、轻微震颤、坐不住等 。 焦虑症多见于45-55岁年龄段的女性 ， 患者多因情绪紧张焦虑等症状来医院 。
知道了焦虑症是什么 ， 就要知道为什么会患焦虑症这个疾病
焦虑症的发生与生物、遗传、社会、心理等多种因素有关 。 其中 ， 遗传是重要的易感因素之一 ， 研究证实 ， 具有焦虑性人格倾向的人在应激状态下或不良社会环境影响下 ， 较易产生病理性焦虑 。 本病的预后在很大程度上与个体素质有关 ， 病程短、症状较轻、病前社会适应能力好、个性缺陷不明显为预后好的指征 ， 反之则预后差 。 如伴有激越、出现幻觉、癔症表现及自杀观念的焦虑症患者 ， 常提示预后不佳 。
初步了解了焦虑症后 ， 医学上是如何认识这个疾病的呢？1.西医对焦虑症患者心理问题的认识
目前 ， 临床西药治疗首选药物为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRIs) ， 其代表药物艾司西酞普兰已被美国食品及药品管理局 (FDA) 获批为焦虑障碍干预的一线用药 ， 此外 ， 根据临床需要还主要使用苯二氮卓类、β-肾上腺素能受体阻滞剂、氮杂螺环癸烷二酮类抗焦虑药 。
临床治疗焦虑症的同时 ， 还应重视对其情志的调节 ， 采用系统脱敏疗法、放松疗法、催眠疗法、心理暗示、语言开导等方式 ， 使患者正确认识疾病 ， 减轻心理负担 ， 增强患者战胜疾病的信心 。 2.中医对焦虑症患者心理问题的认识
历代医家多认为焦虑症属于情志疾病 ， 其病位涉及多个脏腑 ， 以肝为主 ， 并与心、脾、肾、胆、三焦等脏腑有着密不可分的联系 。 若五脏的功能活动正常 ， 则人的精神、情志正常 ， 五脏功能失调则精神、情志随之出现异常 。
中医可采用汤药丸散、气功、推拿等方法进行辨证论治这一常见疾病 。 采用中西医结合的方法治疗焦虑症能发挥中西医各自的优势 ， 减少西药的副作用 ， 延缓整体病情的发展 。
因为西药的副作用大 ， 很多焦虑症的患者就想能不能不喝 ， 或者少喝西药 ， 然后采用一些别的有效方式去辅助治疗这个疾病呢？下面介绍如何不喝药还能辅助治疗焦虑症 。 1.怡情易性法
对于焦虑症患者 ， 通过看书、听音乐等怡情易性的活动 ， 可以分散转移对于自身疾病的注意力 ， 将重点转移他处 ， 可以消除患者的不良情绪及症状 。
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2.开导解惑法
开导解惑法又称为语言疏导法 ， 通过言语的交流开导 ， 纠正患者错误的认知 ， 改变患者偏执的观点 ， 治疗患者隐性的精神创伤 ， 如绝望、自卑、羞愧、孤僻等 ， 使患者不平衡的心理状态得到调节 。
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