杜医生说健康|心脏好，血管畅通，人活得长，不厌食，中年人多吃以下食物
【杜医生说健康|心脏好，血管畅通，人活得长，不厌食，中年人多吃以下食物】中年人多吃以下食物 ， 心脏好 ， 血管畅通 ， 人活得长 ， 不厌食
茄子
多吃点 ， 这种茄子比较好 ， 而且茄子还富含维生素P ， 还有其他抗氧化剂 ， 如果你能经常补充点 ， 它能软化血管的作用 ， 同时还能增强血管的弹性 ， 降低毛细血管的通透性 ， 防止毛细血管破裂 ， 以预排出小血管 。 出血有一定的效果 。
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黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素E ， 维生素E具有抗氧化作用、帮助神经系统发育、改善血小板功能等 。 尤其是抗氧化作用 ， 对抗人体内产生的过氧化物——自由基 ， 对动脉硬化(冠心病)的防治及防癌、抗衰老都有积极作用 ， 故维生素E被称作是保护动脉、预防硬化的“卓越卫
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海带
海带含有丰富的牛磺酸 ， 可以降低胆汁中的血压和胆固醇；海带含有大量粗纤维和海藻酸钠 ， 也抑制胆固醇的吸收 ， 促进胆固醇的排泄；海带对高血压动脉出血的血压有降压作用 ， 海带还含有多种有机物质 。
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