向日葵养生|五十岁后三道坎，熬过之后，就等待迎接长寿的洗礼吧！，不论男女
长寿几乎是每个人都会追求的事情 ， 也是人人都会羡慕的事情 。
五十知天命 ， 五十岁到了就意味着人生已经过半了 ， 我们身体中的某些器官也开始走下坡路 ， 在这个时候 ， 身体就会出现三道“长寿砍”来考验你 ， 如果你顺利通过了 ， 那么恭喜 ， 你获得了长寿的机会！
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1.首先 ， 肺部疾病是第一道坎 。
肺部是我们的呼吸中枢 ， 掌控着我们日常的气体交换 ， 吸入氧气或是突出二氧化碳都是经过肺部进行的 ， 如果肺部出现了大大小小的疾病 ， 就会影响我们的身体健康 ， 肺癌的疾病已经成为了癌症的“第一杀手” ， 也是威胁着我们长寿的第一道坎！
面对肺部疾病 ， 我们应该如何预防呢？
l远离有害气体
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肺部产生疾病的主要原因就是有害气体的进入 ， 不仅包括吸烟 ， 还包括空气中的灰尘以及雾霾等 。
吸烟 ， 会严重的损害肺部的功能 ， 让人的肺活量降低 ， 而调查发现患有肺癌的人90%以上都是“烟民” 。 而空气中的灰尘、硫酸、硝酸以及有机碳氢化合物等等 ， 都能够一定程度的引起哮喘、鼻炎以及咽炎等疾病 。 另外 ， 我们日常进出的厨房里面的油烟以及一些工厂排出的废气 ， 都是引起肺部感染的重要原因与途径 。 我们一定要远离这些气体 ， 保护我们的肺！
l适当的多喝清肺茶
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生活中难免有些气体我们无法避免 ， 例如空气以及汽车尾气等 ， 这时候就需要我们多喝一些清肺茶来进行肺部的清除工作 。 在喝水的时候不妨放一些尾参、蒲公英和菊苣等 。
尾参 ， 对于肺部出现阴虚的症状有着很好的缓解作用 ， 可以生津止渴 ， 帮助提高我们的免疫力 。
蒲公英 ， 有利于清热败火 ， 利于帮助我们缓解咽炎以及吸烟者造成的喉咙不适等情况 。
菊苣 ， 同样能够清热解毒 ， 利尿消肿 ， 帮助提高我们的免疫力 ， 帮助烟民进行身体的排毒功效 。
2.其次 ， 血管疾病是第二道坎 。
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血管贯穿于我们身体各个角落 ， 人与血脉同寿 ， 如果我们的血管出现了堵塞或是硬化等现象 ， 疾病就会不请自来 。 我们日常食用的食物中如果胆固醇以及甘油三脂含量较高 ， 就会囤积在我们的血管壁上 ， 最终形成斑块 ， 让血液流动的更加缓慢 ， 脏器得不到血液的补给 ， 就会渐渐出现问题 。 最终引发心脑血管疾病等 ， 影响我们的长寿 。
面对心血管疾病 ， 我们应该如何预防呢？
l饮食方面做到“三少”：少糖、少盐、少油 。
每日盐的摄入量最好不要超过6g ， 而油的摄入量最好不要超过30g ， 避免影响血管的收缩 ， 造成血管的压力 ， 危害血管健康 。
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3.最后 ， 胃部疾病是第三道坎 。
吃是我们生下来就需要一直进行的事情 ， 民以食为天 。 长寿的人一般胃口都不会坏 。 而如果胃部出现了疾病 ， 就会严重影响我们的消化系统 ， 导致食欲降低 ， 影响我们对营养物质的吸收 ， 时间长了 ， 身体的免疫力和抵抗力就会降低 ， 长寿也就会远离我们 。
面对胃部疾病 ， 我们应该如何预防呢？
l良好的睡眠习惯
睡眠状态下 ， 能够减轻胃部的负担 ， 帮助修复胃部 ， 让胃部能够得到缓冲 ， 更好的增强胃部的屏障自保能力 。
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