生活养生|伏天高温，中暑高发，做好防护，切莫掉以轻心( 二 )
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■掌握急救措施 ， 常备防暑药物
学习中暑相关疾病的症状和体征 ， 以及治疗的方法 。 同时常备防暑药物 ， 如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等 。 急救“五招”对付中暑
一般情况下 ， 先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常 ， 所以遇到中暑不要过于慌张 ， 先掌握以下急救方法 。
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一移：迅速脱离高温环境 ， 将患者移至阴凉通风处 ， 同时垫高头部 ， 解开衣裤 ， 以利呼吸和散热 。
二敷：头部先用温水敷 ， 后改为用冷水、冰水敷 。
三饮：饮用含盐饮料 ， 及时补充身体所需的水分 ， 同时补充部分无机盐 。
四擦：因高温、高湿、无风 ， 身体散热困难时 ， 可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红 。
五降：当中暑者体温高达40℃以上 ， 出现昏迷、抽搐等症状时 ， 尤其是热射病患者的救治 ， 要遵循3个原则：1.快速、有效、持续降温；2.迅速口服补充液体时 ， 要静脉补液；3.控制躁动和抽搐 。 同时拨打120 ， 尽快把患者患者送到医院急诊科就诊 。
再介绍几种降温方法：1.蒸发降温：用凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾 ， 同时配合持续扇风 ， 以实现有效降温 。 2.冰敷降温 ， 冰袋物理降温 ， 要注意防冻伤 。 3.在医疗条件许可的情况下 ， 也可使用体内降温、药物降温的方法 。
【生活养生|伏天高温，中暑高发，做好防护，切莫掉以轻心】（张慧琦、王慧文 ， 据大众健康）
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