乡情味浓|不吃红薯也要吃它，这菜也不能放过，简单一炒就上菜，三伏天( 二 )
乡愁 ， 是一种味觉上的思念 ， 让我们满怀深情 ， 演绎深藏已久的乡情味 。 #西红柿#土豆#土豆片收藏
土豆的做法实在太多 ， 这里不一一列举 ， 我们只说比较开胃的做法 。 和前文我们提到的一样 ， 用西红柿来打开大家的味蕾 ， 来个“茄汁土豆片” 。 为什么是土豆片呢？这个我的说一下 ， 一来土豆片好切 ， 对于夏天来讲操作起来简单 ， 二来 ， 土豆片可以更好的挂汁番茄 ， 让每片土豆都有番茄汁的酸甜 ， 吃起来更加的有层次感 ， 所以这道菜采取了土豆片的做法 。
夏天 ， 吃薯类最该吃的不是红薯 ， 这菜简单一炒 ， 开胃又补钾 。
茄汁土豆片
食材：土豆2个 ， 西红柿1个 ， 盐 ， 番茄酱2勺 ， 洋葱半颗 ， 葱花 。
这道菜需要番茄酱来调味 ， 番茄酱也叫番茄沙司 。 这种番茄酱在做菜是主要起提鲜的作用 ， 所以不能少 。 好的番茄酱调味出来的菜 ， 酸甜味极佳 ， 让人百吃不厌 。
一、将土豆切片 ， 然后投入凉水中洗去粉 。 顺便在水里先泡着 ， 这样还能保证土豆不会因氧化变黑 。 西红柿去皮 ， 然后切成小丁 ， 越小越好 ， 炒起来不费劲 。 洋葱同样切丁 。
二、锅中倒底油 ， 先下洋葱炒出香味 ， 接着放入西红柿小火炒至西红柿酱的样子 ， 调料放盐便可 。
三、炒成西红柿酱的样子后下入2勺番茄酱 ， 翻匀后倒入洗好的土豆 。 继续翻炒均匀 ， 然后小火炖5分钟 ， 把土豆片小炖熟即可 。 出锅前撒上葱花 ， 装盘便可上菜 。
【小知识】
1、西红柿有健胃消食 ， 帮助肠胃蠕动 ， 润肠通便的作用 。 同时含有的番茄红素可以有效的清除自由基 ， 可以延缓细胞衰老 ， 平常可以多吃吃 。
2、番茄酱这里起到调味作用 ， 本身就有甜味 ， 所以这道菜不在放糖 。
3、土豆入锅后和很容易粘锅底 ， 所以要勤翻炒 ， 来避免糊锅 。
我想必很少吃过茄汁土豆片吧 ， 清香中带着酸酸甜甜的味道 。 三伏天这菜值得一吃 ， 给身体补充应有的能量和钾 ， 让生活变得轻松起来 。
赶紧试试这道菜 ， 不是一般的好吃 ， 学会记得不要忘记点赞、分享本文给身边的朋友：生活不能输在细节上 ， 咱们下期再见 。
乡愁 ， 是一种味觉上的思念 ， 让我们满怀深情 ， 演绎深藏已久的乡情味 。
推荐阅读
- 美食听说.|但一定别错过这菜，15一斤，再不吃就要等明年，三伏天可以不吃肉
- 小诺美食|我家从来不吃，既不健康还浪费钱，不建议买的4种面包
- 中医孙医师|也要吃此水果，养肝健脾、防毒解毒，好处多多，宁可不吃肉
- 小农民美食|生活中还有哪些被低估的天然高蛋白食物？，不吃鸡蛋牛奶
- 中医孙医师|常食排出毒素，甩掉大肚子，补水嫩肤显年轻，8月再不吃就亏了
- 感染和肝病科龙医生|也要吃三瓜三豆！养肝健脾、整个夏天都舒服，八月宁可不吃肉
- 好先生健康|孩子不吃饭？四缝穴——治疗儿童脾虚消化不良的要穴
- 带你走进养生领域|看看这里有你不得不吃它的理由！，荠菜是人们常吃的一种野菜
- 小鹏细聊养生|现在人却都不吃，鸡有一宝贝是鸡胗！古人把它当成鸡中的黄金
- 小复先生|牢记3不吃，有助于保护血管，血脂偏高的人