微雅丽育儿经|这个闯关游戏太难了，女人生完孩子第一年有多“难熬”？劳心劳神
怀孕的时候 ， 掰着指头数日子 ， 就盼着宝宝出生 ， 出生了妈妈就能轻松了 。 可是 ， 好不容易盼到宝宝出生了 ， 才深深体会：这哪是解放 ， 明明才是开始 ， 而且看不到头的那种……
的确 ， 在宝宝出生的头一年里 ， 妈妈要面对自己新的身份 ， 担负的要更多 ， 再加上各种“变化”会让新妈妈感觉“日子很难熬” ， 劳神劳心劳神 。
细数一下 ， 产后妈妈觉得第一年难熬 ， 主要是要在这一年里 ， 闯过下面这些关 ， 想要完成这个“闯关游戏” ， 真的是太难了 。
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第一关：坐月子各种“受气”
经常听老人们说 ， “女人月子坐好了 ， 相当于脱胎换骨重新活一次” ， 但是坐月子需要注意的很多 ， 需要注意的方面都注意到了 ， 才恢复的顺利又快 ， 还不会留下月子病 。 特别需要注意的有下面几个方面 。
①月子期间吃的不合胃口
坐月子有很多讲究 ， 有些地方月子期间每天吃很多鸡 ， 有些地方月子期间不吃蔬菜水果 ， 有些地方坐月子期间要每天喝油腻的肉汤 ， 很多地方月子期间不能吃盐……
可想而知 ， 这样的日子 ， 真是掰着指头盼天数 。
其实 ， 产后需要补充营养恢复身体 ， 给宝宝吃母乳 ， 所以月子期间饮食要食物种类多样 ， 蔬菜水果要吃 ， 不要吃油腻、寒凉、辛辣刺激性食物就好 。
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②月子期间浑身疼
月子期间 ， 本来就可能有伤口痛、腰背痛、肌肉酸痛 ， 再加上频繁抱着宝宝喂奶 ， 就会加重腰酸背痛、颈椎酸困 ， 甚至还会出现腱鞘炎（手腕疼） 。 这样的身体不适 ， 会更让新妈妈觉得月子难熬 。
③月子期间各种心情郁闷
身份的转变、产后身体不适、带娃的劳累、各种育儿难题的困扰、月子里被照顾的不好、婆媳关系紧张……各种原因堆叠在一起 ， 很容易让敏感的新妈妈心情郁闷 ， 心情不好觉得一切都不好~这也是月子难熬的一大原因 。
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第二关：持续睡眠不足、休息不够
月子期间 ， 生完宝宝 ， 体力消耗过多 ， 月子期间要多休息恢复体力 ， 但由于这个阶段基本2小时喂奶一次 ， 会影响新妈妈睡眠 ， 所以新妈妈可以保持和宝宝同步作息 ， 宝宝睡了妈妈也要补会儿觉 ， 一些家务可以让家人帮忙来做 。
出了月子 ， 很多妈妈都是自己一个人带娃了 ， 白天要带娃、收拾家务、洗衣做饭 ， 晚上还得给娃吃夜奶 ， 所以新妈妈会严重睡眠不足 ， 总感觉休息不够 ， 这样的状态基本会持续到宝宝1岁左右 。
睡眠不足、休息不好 ， 再加上带娃操心的事儿比较多 ， 不少新妈妈会发现记忆力减退、不集中等 ， 状态很不好 ， 带娃真是个劳心劳神的事情 。
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第三关：精神压力大
前面说了月子期间 ， 新妈妈经常心情郁闷的情况 ， 但实际中 ， 新妈妈产后出现抑郁情况 ， 并不会因为满月后而缓解 。
不少新妈妈在月子期间有人照顾稍微好一点 ， 出了月子要完全自己应对所有的一切 ， 就会经常崩溃 ， 尤其是二胎妈妈 ， 一拖二的日子每天累到不想说话 。
不少产后抑郁并不是在月子期间就发病了 ， 往往是在产后几个月负面情绪积聚到一定程度才爆发的 。
前几个月一位海归二胎妈妈抱着几个月大二胎女儿跳楼的新闻 ， 震惊了不少人 ， 也让人痛惜 。 试想：如果不是精神压力大 ， 碰触了她的极限 ， 怎么会选择这种方式来面对压力？
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