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减肥|肥胖的伤害你知道吗？


适合人群：普通人群
肥胖会增加患癌的概率
肥胖带给人们的健康负担 ， 大得超出你的想象 。 它不仅可以用糖尿病、高血压这些慢性疾病长期慢慢折磨你 ， 还有可能化作肿瘤 ， 直接夺走你的生命 。 医学界研究证明 ， 肥胖与直肠癌、胰腺癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌等肿瘤关系匪浅 。
家族的一位长辈 ， 才50岁出头 ， 就是患直肠癌去世的 。 最后的那2个月 ， 他身体状态已经很差了 ， 求生欲很强 ， 一直对自己患病的遭遇表示不解 ， 耿耿于怀："我不抽烟 ， 不喝酒 ， 不熬夜 ， 往上数三代人都没有癌症 ， 为什么偏偏我会得这种恶性肿瘤？"
这位长辈 ， 体重115千克 ， 医生推断他的发病跟肥胖有一定关系 。 不抽烟、不喝酒的他 ， 喜欢汉堡、奶油、大鱼大肉等高脂肪食物 ， 又不爱锻炼 。 不是危言耸听 ， 《柳叶刀》杂志曾经发表过一篇针对体重与肿瘤关系的研究论文 。
这项研究在英国的524万人中进行 ， 记录他们的体重指数 ， 并跟踪肿瘤发生的情况 。 评估表示 ， 体重指数的增加与肿瘤发生率的升高 ， 是存在相关性的 。
论文中举例说明 ， 如果一个人身高1.6米 ， 初始体重为60千克 ， 当她的体重增加8千克 ， 患子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌和甲状腺癌的概率都会相应升高 。 而且 ， 相比于男性 ， 肥胖女性患癌症的概率更高 。
我曾咨询过肿瘤科的医生朋友 ， 他表示 ， 在遇到的乳腺癌、子宫癌患者中 ， 肥胖者确实十分常见 。 研究证实 ， 14%的男性癌症死亡病例 ， 以及20%的女性癌症死亡比例 ， 是由肥胖所致 。 虽然肥胖诱发癌症的确切机制目前并不明朗 ， 但光从肥胖者的饮食习惯也不难看出端倪 。
高热量、高动物脂肪、高反式脂肪堆积 ， 缺乏膳食纤维、蔬菜水果 ， 身体的激素难免会失衡 ， 这些都会增加患癌的风险 。
有研究者推测 ， 肥胖者更容易被癌症"看中" ， 可能与胰岛素有关 。 超重和肥胖 ， 会直接导致胰岛素抵抗 ， 引发高胰岛素血症 ， 影响细胞生长的调控周期 。 再加上肥胖者少动、多食等生活习惯 ， 加速了基因突变和癌症的发生 。
从预防癌症的角度出发 ， 保持规律的运动和合理的膳食 ， 二者缺一不可 。 医学界早已申明 ， 积极运动的人群患乳腺癌、直肠癌的危险可以下降50% 。 还有医生会建议恶性肿瘤患者 ， 在治疗过程中保持力所能及的运动 ， 可以明显改善生活质量 ， 提高生存期 。
减肥|肥胖的伤害你知道吗？
本文插图
肥胖会降低智商吗
肥胖居然会影响子女的入学 ， 这听起来就像是一个笑话 ， 然而这并不是笑话 。
前不久看到一条新闻 ， 说上海市很多父母送子女去入学面试 ， 结果自己也被"考焦" ， 不仅面对大量逻辑推理题一脸茫然 ， 还得填写祖父母、外祖父母的职务、学历、职务等信息 。 最让人哭笑不得的是 ， 有的"考题"考的是父母的身体 ， 太胖的不要 ， 因为肥胖说明家长缺乏自我管理能力 。
"对不起孩子 ， 因为身材不佳 ， 我们拖累你上学了 。 "不少肥胖家长跟风感慨 。 因为肥胖 ， 影响了子女入学 ， 这听起来像个笑话 。 但别觉得它仅仅是无稽之谈 ， 肥胖不仅有可能耽误孩子上学 ， 还有可能会影响孩子智商 。 之前真有国外的科学家试图研究肥胖与智商的关系 ， 他们认为 ， 肥胖有可能会导致智商下降 。
肥胖让人看起来笨拙
肥胖的确会让人看起来笨拙 ， 所以说"憨态可掬"呢 ， 从身体的举动 ， 到大脑的反应能力 ， 肥胖者都是慢别人一拍的样子 。 小时候 ， 好像每个班级上都会有个小胖墩 ， 行动迟缓 ， 不爱说话 。
有当幼教的朋友也曾跟我说 ， 她会格外注意班上小胖墩的表现 ， 不少胖墩们活动、学习和交际能力比较差 ， 容易受到小朋友嘲笑 ， 自身存在自卑等情绪 ， 导致人际关系敏感、性格内心、社会适应能力低 ， 影响到身心健康 。


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