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奶嘴妈妈育婴师|没营养还伤胃，父母别再给孩子吃了，这两种“中国式早餐”

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中国的父母对于孩子从小的营养搭配就十分地看重 ， 尤其是一日三餐的膳食 ， 更是有自己独特的搭配 ， 绞尽脑汁想给孩子最好的营养 ， 但是 ， 很多传统的饮食搭配 ， 看似流传久远 ， 其实营养价值并未非如想象一般达到标准 ， 对此 ， 很多父母却继续延续着这种饮食搭配 ， 可孩子真正获得的营养却是少之又少 。
奶嘴妈妈育婴师|没营养还伤胃，父母别再给孩子吃了，这两种“中国式早餐”
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这两种''中国式早餐''真的营养吗？
在中国 ， 很多家庭都会把豆浆油条和白粥咸菜作为最经典的早餐搭配 ， 仿佛去到哪里都能够看到这种饮食搭配 ， 孩子也不例外 ， 从小就会经常吃到这样的''中国式早餐'' ， 一是方便 ， 做起来简单 ， 二是父母觉得有营养 ， 于是就经常给孩子这样搭配 ， 但事实真的如此吗？
第一种 ， 白粥咸菜 。 白粥易消化 ， 咸菜是腌制食品 ， 但是随着孩子年纪的增长 ， 对于营养的需求越来越多 ， 白粥供应不了孩子身体发育所需的能量 。 而咸菜是腌制品 ， 腌制品中会含有大量的钠 ， 小孩子每天食用盐的摄入量是有标准的 ， 食入过多容易造成负担 。
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第二种 ， 豆浆油条 。 豆浆有营养 ， 但是孩子的发育已经远远超过了小时候的需求 ， 豆浆已经无法满足孩子身体对于营养的需求 ， 他们需要的更多是一些更高营养价值的食品 。 而不少人在喝豆浆的时候喜欢按照自己的口味来增加精制糖 ， 这类糖加多了 ， 容易对孩子身体造成负担 。
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再者 ，， 油条的油炸食品 ， 这种食品如果长期食用 ， 对于孩子的身体是有危害的 ， 不仅伤害了胃 ， 没有提高营养程度 ， 反而造成了身体发育障碍 ， 不利于身体健康 ， 因而这种早餐搭配 ， 不适合孩子不同年龄阶段的营养组合 ， 自然也不像很多父母想象中的那么有营养 。
改变''中国式早餐'' ， 搭配丰富营养
孩子的身体真正需要的恰恰是那些非清淡的食品 ， 也就是多一些蛋白质和维生素的东西 ， 毕竟孩子的身体正在发育 ， 因而需要补充很多的能量为身体提供动能运转 ， 所以饮食就变得十分重要 。
奶嘴妈妈育婴师|没营养还伤胃，父母别再给孩子吃了，这两种“中国式早餐”
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1、提供有价值的食物 。
【奶嘴妈妈育婴师|没营养还伤胃，父母别再给孩子吃了，这两种“中国式早餐”】父母即使觉得一些传统的饮食组合可以给孩子提供营养 ， 但是客观分析才是最重要的 ， 要多看食品的配料和营养元素 ， 只有这样才能提供真正有价值的食物给孩子 。 想要提供有营养的搭配给孩子 ， 首先就要转变思想 ， 不要固守传统 ， 时代在发展 ， 生活水平和消费水平都在发展 ， 饮食观念更要进步 。
如今孩子吃的食物已经远远超过了从前 ， 既然消费水平已经高于从前 ， 就要给孩子提供更多有营养价值的食品 ， 好吃又健康 ， 一举两得 。 早餐作为每天三餐中最重要的一餐 ， 只有丰富孩子的早餐搭配 ， 才能变着花样帮助孩子提高体内的营养含量 ， 茁壮成长 。
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2、提供孩子身体发育的必备能量 。
孩子的发育需要多元素的营养 ， 包括日常必备的水、蛋白质、维生素、脂肪等 ， 所以一天当中的饮食就要均衡地考虑 ， 只有三餐都基本满足这样的营养元素 ， 才能为孩子一天的活动提供能量 ， 从而增加营养度 。
早餐可以给孩子准备一些蛋白质和粗粮 ， 五谷类的粥或是鸡蛋牛奶等 ， 都是不错的选择 ， 关键是每天不重样 ， 要多搭配 ， 才能让孩子吃的开心的同时还能获得更多的营养和能量 ， 切忌为了好消化 ， 让孩子吃不饱 。


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