欢欢妈咪|能加快分娩进程！顺产妈妈若记得住，能少受不少罪，这4个方法相比较剖腹产来说

相比较剖腹产来说，顺产作为自然分娩过程，对妈妈的身体造成的损伤更小。而且，顺产出生的宝宝因为受到了产道的挤压，肺内的液体大部分被排出，出现新生肺炎的几率大大降低。而且现在无痛分娩技术的普及使得越来越多的孕妇更倾向于选择顺产。那么要想顺产速度更快、更顺利，妈妈在产前可以做哪些准备呢？

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适度站立和走动
正常情况下，宝宝在妈妈肚子里应该呈现头部向下，脸面对母亲身体，并且稍微向左倾斜，这样胎儿在分娩时候才能顺利进入产道，保证分娩顺利。适当站立可以帮助调整胎儿在妈妈肚子里的位置，让分娩更快更容易。另外，站立、走动有利于加速身体的血液循环，促进子宫收缩，而且在重力的作用下，胎儿对宫颈的压力会更大，子宫颈扩张会加速，子宫收缩更有力，分娩进程得以加快。所以，孕妇临产前，最好能在家人的陪伴下多站立走动。

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充足补充水分
孕妈身体如果缺水，就容易出现“假性宫缩” ，这种宫缩来的很没有规律，而且强度也是时强时弱， “假性宫缩”其实是临产的错误信号，它可能加剧妈妈的紧张情绪，不利于分娩。而且身体水分不足，妈妈分娩时候的体力和耐体也会受损，分娩难度会增大。因此，妈妈临产前最好能充足饮水。

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保持情绪放松
如果情绪紧张，孕妈会不自觉地屏住呼吸，这会影响到子宫内的供氧情况，放大身体疼痛，同时降低子宫的收缩效率。而且，孕妈的害怕情绪，会加速身体肾上腺素的分泌，推迟分娩时间。所以，产前妈妈要尽可能地保持情绪放松。妈妈临产前要多和家人进行沟通，排解自己的紧张、焦虑。另外，向医生询问分娩的具体过程和可能的注意事项，可以帮妈妈做好分娩前的心理准备，有利于消除焦虑、恐惧情绪，所以孕妈不妨提前和医生进行适当沟通。

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刺激乳头
乳头是妈妈身体的敏感部位，适当刺激它可以促进身体分泌催产素，能够引起宫缩，加快分娩。孕妈可以把用温水浸过的毛巾覆在胸部，然后用拇指轻轻摩擦乳头和乳晕的部位，如果孕妈身体不便，也可以让伴侣做这个工作。此外，妈妈也可以借助吸奶器进行。当然，为了保证安全，孕妈最好事先咨询一下医生的意见。

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【欢欢妈咪|能加快分娩进程！顺产妈妈若记得住，能少受不少罪，这4个方法】总之，上边的几个方法虽然可以一定程度上加快顺产进程，但是顺产对妈妈来说仍然是一个比较漫长的过程，妈妈要做好一定的心理准备，尽量平静地等待分娩时刻的到来。

欢欢妈咪|能加快分娩进程！顺产妈妈若记得住，能少受不少罪，这4个方法

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