中医刘医师|多吃3宝，清除自由基，淡色斑，皮肤细腻有弹性，女性不想老太快
有人说：“前半生用命赚钱 ， 后半生用钱续命 。 ”没错 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都不得不把全部精力放在工作当中 ， 这也就导致身体早早垮掉 。 我是“中医刘医师” ， 每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题 ， 谢谢大家的支持！今天话题：女性不想老太快 ， 多吃3宝 ， 清除自由基 ， 淡色斑 ， 皮肤细腻有弹性！
苦瓜
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苦瓜含有维生素C、E能提升免疫力 ， 抑制黑色素 ， 延缓衰老抵抗老化 ， 净化血液 ， 防止心肌梗塞等疾病 ， 美容养颜、淡化皱纹 。
扫帚菜
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食用扫帚菜它含多种营养元素 ， 对于我们身体所需要的物质得到效的补充 ， 使得身体健康都保持稳定 。 还可以增进食欲 ， 预防感冒 ， 排除湿气 ， 远离妇科炎症 ， 有利于食物的消化 ， 对身体好 。
丝瓜
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【中医刘医师|多吃3宝，清除自由基，淡色斑，皮肤细腻有弹性，女性不想老太快】丝瓜的营养价值很高 ， 丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C ， 还含有皂甙 。 丝瓜是富含蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分的食物 ， 可以用来炒食、做汤、凉拌等 ， 食用后有美容、强心、增强免疫力等功效 ， 比较适合女性食用 。
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