癌症肿瘤|以前的老人都不得癌，因为他们一直有这5个习惯，快来学习！
根据世界卫生组织的相关数据统计得出 ， 在全球范围内每六例死亡病例中就存在一例是是由于癌症而死亡 ， 到目前为止 ， 癌症在全球死亡原因排行榜中位列第二 ， 这与现代人的生活模式以及环境有很大的关系 。
虽然我们的生活条件改善了 ， 但各种病也接踵而来 。 肿瘤内科专家表示 ， 7成的肿瘤是不良生活方式所致 ， 想远离 ， 就要从生活点滴入手 。
1.注意身体异常症状
当发现自己出现腹胀、有急迫的排尿感 ， 骨盆出现疼痛感 ， 需要引起注意 ， 及时去医院治疗 。 因为出现这三个症状提示可能患有卵巢癌 ， 特别注意的是这些症状会经常出现 ， 而且比较严重 。 而女性经常会忽略这些症状 ， 因此导致在确定是卵巢癌后就比较棘手 ， 因为如果能早期发现 ， 并对病情进行控制 ， 5年生存率可达80%以上 。
【癌症肿瘤|以前的老人都不得癌，因为他们一直有这5个习惯，快来学习！】
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2.适当晒太阳
可能许多人知道晒太阳可以补钙 ， 但是大家只是知其然而不知其所以然 ， 晒太阳的作用是促进体内维生素D的吸收 。
有研究表明 ， 潜伏在皮肤之中的维生素D在被紫外线激活之前 ， 含量最高的人群相比于那些含量低的人患上非霍奇金淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌的概率比较低 。 不仅如此 ， 晒太阳还有助于提高皮肤癌的发生率 。
因此 ， 适当晒太阳有益身心健康 ， 但不要在烈日下晒 ， 也不能晒得过久 。 一般一次晒一刻钟 ， 一周晒两三次最好 。
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3.每天运动半小时
一周当中运动时间不少于5天 ， 每次运动能进行半个小时 ， 是很好的抗癌措施 。 因为运动能调节雌雄激素含量 ， 如果雌雄激素的含量处于正常范围内可以使女性远离卵巢癌、子宫内膜癌和乳腺癌 。 和运动想辅助的还有就是补充硒元素 ， 硒是抗癌之王 ， 因此现在很多营养师都会建议补充深海植物硒 。
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加拿大的一些研究者发现 ， 经常进行中等强度锻炼的女性得卵巢癌的风险会降低很多 。
4.杜绝吸烟
想必大家都知道 ， 长期吸烟容易引发肺癌 。 吸烟的危害远不止于此 ， 在烟雾进入到肺部的这个过程中 ， 容易诱发其他癌变 ， 比如口腔癌、喉癌和食管癌 。
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另外吸烟者相比于不吸烟者 ， 得胃癌、肝癌、前列腺癌、结（直）肠癌、宫颈癌和乳腺癌的几率更高 。
5.多吃果蔬
瑞典卡罗林斯卡医学院的研究者做过一项调查 ， 即对6.1万女性的饮食习惯进行调查 ， 在长期追踪后发现 ， 每个星期吃四五根香蕉的女性得肾癌的风险降低百分之五十多 ， 这是因为香蕉富含抗氧化剂 ， 不仅香蕉 ， 其他的富含维生素的果蔬也有相同的效果 。
以上就是关于五个防癌习惯的相关介绍 ， 防癌习惯远远不止这五个 ， 养成良好的饮食生活习惯 ， 定期进行体检 ， 将防癌落实到时时刻刻 。
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