洛洛养生健康谈|可不能忽视哦！，孕妇可以喝什么饮料？为了自己和宝宝的健康
炎炎夏日到了 ， 作为既能解渴 ， 又能开胃的饮料自然是很受人们的青睐 ， 那么作为特殊的人群 ， 怀孕中的女性常常会食欲不振 ， 觉得口中无味 ， 特别是怀孕初期的孕妇 ， 因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品 ， 那么孕妇喝饮料好不好呢?
1、孕妇能喝饮料吗之碳酸饮料
可乐、雪碧之类的碳酸饮料成分大部分都含有磷酸 ， 这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼 ， 常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。
因为人体对各种元素都是有要求的 ， 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收 ， 引起钙、磷比例失调 。 从体内排出的磷酸越多 ， 那么排出的钙也就越多 。 血液中的钙被过量的排出 ， 那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中 ， 最终就会造成骨骼疏松 。
由于孕妇在怀孕期间本来就容易缺钙 ， 而钙又是对胎儿不可缺少的成分 ， 所以也应该尽量少喝碳酸饮料 。 
文章图片
2、孕妇能喝饮料吗之果汁类
现在市面上所出售的果汁饮料含有防腐剂、色素和香精 ， 这些成分对人体有害无益 ， 所以孕妇应慎重选择 ， 尽量不喝或少喝这些饮料 。 
文章图片
3、孕妇能喝饮料吗?
有点孕妇朋友还会问 ， 市面上出售的果汁饮料不能喝 ， 那自己现榨的果汁总是可以喝的吧 ， 其实专家分析说 ， 鲜榨果汁中大约95%以上是水分 ， 此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素 。 这些糖类很容易消化吸收 ， 不但会促使体重迅速增加 ， 还不利于身体 。 所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升-500毫升 。 
文章图片
【洛洛养生健康谈|可不能忽视哦！，孕妇可以喝什么饮料？为了自己和宝宝的健康】以上解答孕妇能喝饮料吗 。 其实除了以上所提及的几类有代表性的典型饮料不能喝之外 ， 像红茶饮料 ， 咖啡、凉茶之类的饮料也是最好不要喝的 。 在孕期 ， 为了宝宝的健康 ， 建议最好多饮白开水 。
推荐阅读
- 大众健康养生说|孕妇吃枇杷的好处你知道吗？快进来增长知识啦
- 睿妈宝贝5|选好辅食，宝宝更健康，宝宝辅食添加初期妈妈要用心
- 微雅丽育儿经|准爸们有效备孕的秘密——健康生活是重要前提！
- 默默学健康|简单的3步，就能吹走大多数的受寒感冒，实用又方便!，一把吹风机
- 健康人生01|看看育儿专家理解，如何知道宝宝肚子里有蛔虫？你或许真的不知道
- 健康人生01|宝宝早晨醒来应先喂水还是喂奶？会冲淡胃液吗？看育儿专家理解
- 健康人生01|看看育儿专家理解，两个月的婴儿都会什么？你或许真的不知道
- 一帆风顺2020|引导孩子健康成长，读懂孩子的美好心灵
- 强子说健康|要多久才能改正！，这些坐月子期间的陋习
- 健康人生01|怎样才算正常的呢？看看育儿专家的理解，正常婴儿一个月长几斤