饭团优选|怎样才不手忙脚乱？过来人：方法很多，这仨最基础，人生首次哺乳
小张是一个新手妈妈 ， 宝宝现在快4个月了 。 回忆过去这几个月的哺乳经历 ， 小张说她只能用“一言难尽”形容 。 先不论哺乳期给宝宝换尿布、兼顾家务等问题 ， 单单是最基础的哺乳 ， 都让她感到手忙脚乱 。 刚开始的时候 ， 她几乎紧张到每天不穿内衣 ， 只为方便哺乳！相信和小张一样情况的妈妈还有不少 ， 那要想从容应对哺乳挑战 ， 妈妈该怎么做呢？
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佩戴专业哺乳内衣
和小张一样 ， 有些妈妈可能觉得穿内衣每次喂奶很麻烦 ， 于是选择不穿 。 但其实 ， 因为身体激素变化和哺乳需要 ， 哺乳期妈妈的乳房会变得更大、更重 ， 如果不穿哺乳内衣 ， 乳房可能出现变形 ， 甚至乳房组织拉伤等问题 ， 所以哺乳期妈妈一定要穿哺乳内衣 。 只要妈妈在选择哺乳内衣的时候 ， 注意选择弹性比较好的 ， 有哺乳扣等方便哺乳设计的专业哺乳文胸 ， 就能很好解决哺乳不便的问题了 。
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上衣尽量宽松
【饭团优选|怎样才不手忙脚乱？过来人：方法很多，这仨最基础，人生首次哺乳】哺乳期妈妈要尽量穿着面料柔软的、宽松一点的上衣 。 因为 ， 宽松柔软的上衣很容易拉起来 ， 而且不会紧勒到胸部 ， 这样妈妈抱着宝宝喂奶会比较方便 ， 而且有些宽松上衣还能盖住裸露的肚子 ， 预防着凉和减少喂奶尴尬 。 妈妈在选择上衣的时候 ， 除了考虑宽松以外 ， 最好能选择衣服上有较复杂图案的 ， 这样乳房万一溢奶也不太容易看出来 ， 能减少很多尴尬 。
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出门带个背巾
虽然哺乳期妈妈大多数时间都是待在家里 ， 但也总免不了有带宝宝出门的时候 ， 而出门在外的哺乳难题就更多了 ， 其中一个就是令人超尴尬的当众喂奶问题 。 虽然现在有不少商场、餐厅都设立有专门的母婴室 ， 但数量仍然有限 ， 不少妈妈还是要为外出哺乳做好准备 ， 最简单的办法就是随身带着哺乳背巾 ， 喂奶的时候略作遮挡 ， 就能有效减少尴尬情绪 。 妈妈在选择哺乳背巾的时候 ， 首先要挑选材质安全 ， 不含有害、刺激物质的 ， 保证母婴健康 。 其次妈妈要考虑背巾的透气性 ， 尤其是现在正值炎热的夏季 ， 如果背巾透气性不好 ， 宝宝吃奶的时候会难受、哭闹 ， 甚至可能出现窒息情况 。
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当然除了上述几种方法以外 ， 还有很多其他方便哺乳的办法妈妈可以试试 ， 比如掌握正确的哺乳姿势、利用哺乳枕等等 ， 另外妈妈们也可以互相交流借鉴一下哺乳经验 ， 没准对你来说很困难的事其他妈妈已经解决了呢！最后 ， 希望所有妈妈都能顺利度过哺乳期噢！
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