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小光养生小课堂|推荐吃水果保健，快看看有没有你喜欢的！，孕妇如何饮食养生

对孕妇来说 ， 在平时的生活中需要注意饮食 ， 如果可以在平时吃的健康 ， 会对孕妇健康有所好处 ， 特别在平时的生活中应该去吃些水果 ， 那么具体对孕妇来说 ， 在平时吃哪些水果比较好 ， 下面就让我们一起看看孕妇的时候吃哪些水果比较好 。
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1、梨
【小光养生小课堂|推荐吃水果保健，快看看有没有你喜欢的！，孕妇如何饮食养生】梨是非常好的一种水果 ， 首先因为梨鲜嫩多汁 ， 酸甜适口 ， 所所以很多人都爱吃 。 而且由于梨性味甘寒 ， 具有清心润肺的作用 ， 对肺结核 ， 气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效;具有降低血压、养阴清热的功效 。 患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人 ， 经常吃些梨大有益处 ， 吃梨对我们健康很有好处 ， 而且还能帮助促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 ， 选择吃煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;还具有润燥消风、醒酒解毒等功效 ， 而且在气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 如果我们经常吃梨会对健康有好处 ， 大家不要错过 。 我们吃梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃;含糖量高 ， 糖尿病者慎吃;含果酸较多 ， 胃酸多者 ， 不可多食 ， 可以对大家健康有好处 。
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2、柑橘
同时在平时我们还可以吃柑橘 ， 这也是很适合孕妇吃的一种水果了 ， 不过柑橘而且品种繁多 ， 有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等 。 它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。 其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分 ， 是孕妇喜欢吃的食品 。 所以孕妇应该去吃柑橘来养生 。
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上面介绍的几款水果很不错 ， 都是我们在平时很适合吃的水果了 ， 对孕妇健康来说是非常有好处的 ， 我们可以通过吃这样但是挥舞来促进健康 ， 特别可以帮助促进胎儿的身体健康 ， 所以说大家应该吃水果来养生 ， 大家不要错过 。


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