健康王医师|排毒养颜，补水润肤，爱吃就赚了！，中年人要多吃3种食物
【健康王医师|排毒养颜，补水润肤，爱吃就赚了！，中年人要多吃3种食物】中年人要多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 补水润肤 ， 爱吃就赚了！
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黄瓜花黄瓜花是一道非常美味鲜嫩且营养的食材 ， 含有多种人体必需的营养成分 ， 能补充身体必需的多种营养物质 ， 还能清除自由基 ， 能起到排毒润肤、延缓肌肤衰老的重要作用 。 可以明显提高人类身体的免疫能力 ， 对人类的肝炎也有很好的辅助治疗功效 。 还含有可以美容和延缓衰老的天然物质 ， 对美容和延缓衰老也有很大的好处 。 
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山药山药可整顿消化系统 ， 减少皮下脂肪沈积 ， 避免肥胖 ， 且增加免疫功能 。 以生食排毒效果最好 ， 可将去皮白山药和菠萝切小块 ， 一起打成汁饮用 ， 有健胃整肠的功能 。 山药是可以有减肥作用的 ， 这对一些女性朋友们是不错的选择哦 ， 同时还可以排毒养颜 ， 抗衰老 ， 起到很好的保健功效 。 
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白菜心
白菜心既可以清热解毒 ， 也有散血消肿的疗效 。 白菜心富含的维生素C ， 有降胆固醇、降血压的作用 。 而且白菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分 ， 可增强免疫力 ， 预防缺铁性贫血 ， 对排毒消脂 ， 补水润肤也有一定的治疗作用 。
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