太平鸟育儿经|区别很大，习惯早睡和晚睡的宝宝有差别吗？上幼儿园就能看出来了
不知道大家晚上都是几点睡觉呢？十点？十一点？还是十二点？又或者凌晨两三点？经常在朋友圈刷到深夜放毒的小伙伴 ， 大半夜还在吃宵夜 ， 有些甚至带着孩子一起 。
不得不说 ， 现在人都习惯了晚睡 ， 又或者说 ， 凌晨一两点睡觉成了常态 。 我自己之前也是这样 ， 但有了孩子后 ， 感觉身体明显不行了 ， 熬夜熬不起 ， 疲惫的很 。 基本9点就哄孩子上床睡觉 ， 等孩子睡着了 ， 收拾收拾 ， 10点多就睡了 。
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回老家呆了一段时间 ， 弟妹一家人睡觉更早 ， 6点多吃饭 ， 8点上床 ， 9点已经进入睡眠状态了 。 弟妹每天早上6点就起床了 ， 收拾完了给孩子们做饭 ， 俩孩子已经在洗手间洗漱了 。 虽然弟妹八点半才上班 ， 孩子也是8点上课 。 但他们习惯了早起 ， 吃完早饭后还能让孩子朗诵或练字半小时 ， 然后才去上班 。
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看到弟妹家的生活 ， 我觉得早起也是一件好事儿 。 回来就执行起来了 ， 但宝爸不同意 。 他说人还没老 ， 不熬夜是不是太浪费了？还跟我列举了自己晚上脑路清奇 ， 才思泉涌等等 。 我和孩子9点钟睡着了 ， 他要熬夜到1点多 ， 然后才去睡觉 。 一段时间后 ， 他熬不住了 ， 说自己白天无精打采的 ， 每天被喊着起床 ， 喊着做事 ， 身体都感觉不是自己的了 。 熬夜大人都撑不住 ， 更何况孩子呢？
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习惯早睡和晚睡的宝宝有差别吗？
上面的事情是我们家和弟妹家 ， 看起来还算正常 ， 除了我老公以外 。 但小区琳琳家的孩子 ， 就真的是“晚睡宝宝”了 。
每天早上起来刷朋友圈 ， 都能碰到琳琳凌晨还在发圈：“娃还不睡 ， 这是什么神仙宝宝啊 ， 唉！”琳琳是全职妈妈 ， 每天围着孩子、老公转 ， 按说应该照顾得很细致了 ， 可这孩子就是长得瘦吧 ， 而且吃饭挑食 ， 晚上睡觉折腾到半夜 。
到3岁该上幼儿园了 ， 送去几天老师就找家里来了 。 说孩子到了幼儿园就睡觉 ， 一上午都无精打采的 ， 中午喂饭也不吃 ， 也不睡午觉 。 做游戏就乱跑 ， 不能跟其他小朋友合作 ， 还总打人 。
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琳琳也很苦恼 ， 后来孩子在家呆了一段时间 ， 又送去其他幼儿园了 。 每次见琳琳都会说到这件事 ， 孩子晚上半夜不睡 ， 都3岁多了 ， 还是这样 ， 以后上小学可咋办？
孩子晚睡白天势必精神状态不好 ， 而且饮食也会受到影响 ， 吃不多还挑食 。 肯定有家长说 ， 那孩子晚上睡得晚 ， 中午睡午觉不就好了吗？这两者根本不成比例 ， 晚上才是身体排毒的时间 。
有研究发现 ， 长期熬夜（晚于10点以后）睡觉的孩子 ， 生长发育速度明显低于同龄的孩子 。
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根据美国睡眠医学学会睡眠指南 ， 0-18岁孩子最佳健康的睡眠时间如上图 。 有研究证实 ， 睡得晚或睡眠时间不规律 ， 会影响孩子的智力发育 ， 其反应、阅读和算术能力也会大大降低 。 就像琳琳家孩子 ， 上幼儿园后的表现 ， 和同龄孩子差了一大截 。
【太平鸟育儿经|区别很大，习惯早睡和晚睡的宝宝有差别吗？上幼儿园就能看出来了】充足的睡眠能保护孩子的大脑 ， 帮助恢复体力 ， 而晚睡或睡眠不足的孩子 ， 反应也会迟钝 ， 专注力也会遭到极大的破坏 。 这些在还未进入幼儿园之前 ， 表现并不明显 ， 但把孩子放到集体生活中 ， 就很能看出来差距了 。
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