养生杂志故事总汇|来看看哪些食物适合坐月子时食用！，女性坐月子一定要好好休养( 二 )
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坐月子不能吃的食物
1、寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 ， 以利于气血恢复 。 产后进食生冷或寒凉食物 ， 既不利于脾胃消化吸收 ， 也不利于恶露的排出 。
2、辛辣刺激性食品
产后气血虚弱 ， 若进食辛辣发散类食物 ， 如辣椒 ， 可致发汗 ， 不仅耗气 ， 并可伤津损血 ， 加重产后气血虚弱 ， 甚至发生病症 。
3、酸涩收敛食品
产后淤血内阻 ， 不宜进食酸涩收敛类食品 ， 如乌梅、莲子、柿子等 ， 以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
4、冷饮、冷食
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等 ， 不利于消化系统的恢复 ， 还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
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5、忌食过咸食品
【养生杂志故事总汇|来看看哪些食物适合坐月子时食用！，女性坐月子一定要好好休养】过咸的食物 ， 如腌制品 ， 其含盐分多 ， 盐中的钠可引起水潴留 ， 严重时会造成水肿 。 如果产后尿多、汗多 ， 可适当摄入盐分 。
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